俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：5.39.217.77:88983 x" K8 r* R$ @
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
. A, `- G. O7 K9 C5.39.217.77:88982.處理食物前
3 q3 Z7 z8 i2 H+ A8 a! k0 F1 ]2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃東西前
: C" W7 A1 ^( A公仔箱論壇4.上完廁所tvb now,tvbnow,bttvb: Q6 u7 U& Y9 n' n' l) L
5.外出到家後
) v+ r0 u# U8 a5 Z, \3 d0 z! I0 {tvb now,tvbnow,bttvb6.看病前後
3 w+ u4 e8 M% T* F5 t# `4 W' v+ P公仔箱論壇7.擤鼻涕或咳嗽後0 @* H) C, F: f' D! O* O
8.接觸動物後
% ]8 U6 n$ [+ L! d2 r永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:5.39.217.77:88987 N$ i: Z& Y2 Y& V# C/ c0 n$ S5 L
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。tvb now,tvbnow,bttvb! N. w0 c' T- i1 d
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。; r# M f( `7 n8 @7 ]
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
. D7 g" c% U! U/ c2 X捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
& |8 H+ [0 {, E) J! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。; r: d e: R: M% p
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。tvb now,tvbnow,bttvb q- Q5 E) f! \
! u2 L1 r1 h8 o+ Q/ \5.39.217.77:8898
+ u# Z( T5 u0 E2 z9 Q正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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