俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
8 d+ Y7 E o& m, \2 B公仔箱論壇1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前6 V$ p. c- k1 D* k" Q0 y3 t2 H
2.處理食物前 E7 ]1 T$ f* t# c9 l
3.吃東西前
- d( ^$ v7 Y9 R vtvb now,tvbnow,bttvb4.上完廁所2 Y6 ?6 R& ]9 R/ n7 G- v
5.外出到家後" q. V$ A0 B) H& H+ I7 j
6.看病前後
* m# `" b- ~3 ]* b. ]7.擤鼻涕或咳嗽後
3 @# L- p* z, |1 n5 O5.39.217.77:88988.接觸動物後
* F, `* b( }% X, P9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
4 a, |/ f* v0 b濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
! W5 H# r) l2 { A$ T' q' ~ \5 B- M公仔箱論壇搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
" N$ C+ I7 a9 k- k沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
- ?* w. A; }7 l2 a) O6 \% X! j捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb7 _5 N, i# Z; } U: _* g
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。公仔箱論壇3 Z2 D! w$ v" T, x$ ^8 e0 O( f ~
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。' J/ F' d# g) S+ {( M8 V( k& d0 d
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正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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