[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!5.39.217.77:88983 q! G2 R, w! p  K$ c
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！1 B. o# P  H0 }( J! L" B/ U

3 W# Q& y. ]+ e. [" s% i事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
7 z. v) d$ x. n  H7 [. j  z5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 S% {" l3 i6 c0 u. z5 |# X
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：/ i; c6 B, c% ^) n+ }4 f

; y, A/ \$ v0 h第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。' f0 F" f' `7 A: ^2 l9 j

3 g' `3 j! o; x  H3 v% I' P2 n' i$ [公仔箱論壇第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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1 A# c/ t8 v* Q# u7 D1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。公仔箱論壇- c. q+ P) s0 |7 K: A$ `3 Z
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。