[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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9 R$ ~9 Z% w/ A0 r: T- o事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！tvb now,tvbnow,bttvb% [& ~4 [% i8 C1 M' D5 d

% u' q% C: ~3 O基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：公仔箱論壇& K$ K) H2 Q" ^# {2 Z7 n
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。8 A7 L/ [6 V% z4 m. ]7 o3 I' y, W2 ~

, |3 E2 o: [& _& I; u8 c  Xtvb now,tvbnow,bttvb第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。公仔箱論壇! V, O6 j8 D+ K& T4 n/ |

  C. e; H  d) u" n; E1 ]0 M& `; U7 o第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。tvb now,tvbnow,bttvb% w, [0 n, Z7 |! h8 `, G

) ]" }" \# g) L" c% J8 V* h1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。& S$ ~6 ]9 x: w( W5 w
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。