[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!5.39.217.77:8898% c, i$ g+ ]+ E9 x

0 f8 U; P* r8 d  Y0 l1 h喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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2 S: X0 X  G5 ?/ U+ w7 a. Ctvb now,tvbnow,bttvb事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：2 |9 [( k3 p; d, L- O+ _  x: Y) m+ k9 K
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。! G" j9 H& n: t' y1 U9 w

0 e; l% r2 t1 L) D4 v第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。2 Z/ ~9 f' [+ W4 M/ t0 k

% e" _$ c( K1 d" `3 P第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。( b6 C4 y; x4 q- ?# Z
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。