[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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, \8 q2 g4 A2 `: V5.39.217.77:8898喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！; Y+ O& m6 D. {+ Z2 c- @

' X* C( q9 P2 w- j! ]1 [tvb now,tvbnow,bttvb事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：公仔箱論壇/ z$ O9 l3 o( Q1 }- T

7 S5 E  o% R* m' Y' n第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
' m6 |/ Z* O3 M2 Q; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D7 n8 F' K1 B9 b3 x$ T第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。5.39.217.77:8898. i  w, i) n3 j8 ^' \7 p

0 T- {# i9 S# Z& C8 N& ~' Stvb now,tvbnow,bttvb第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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. M* ~. [, a' }7 B. C; K- U) U5.39.217.77:8898第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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8 H$ h7 P( ~; ^) i. _: g) _5 ^5.39.217.77:8898換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。