[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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- ~3 k$ S( _4 g& @公仔箱論壇喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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* n# l  C* \  ~3 l; y! x% \5.39.217.77:8898事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！tvb now,tvbnow,bttvb( @2 _3 I# s$ z" t6 L1 C
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：6 e( P4 T( t/ Q2 y5 J
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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: c, ~0 N8 k+ O; @* S第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。tvb now,tvbnow,bttvb; i& g% @$ x8 o% o; ^
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。1 I( {0 b, T! |

* F% C& r( P4 t% E1 p) F; g第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。3 v7 l: T! G4 L: |6 C2 U) x
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。