春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb3 D! U( ]# |) p4 x/ U- ^7 F
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
! Z+ T% v4 \! wtvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
: D3 Y; |! N1 I E4 ntvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
- t" n% {3 s( G( D8 K) x6 k, W, `5.39.217.77:88981.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb0 o: I# j+ r+ P3 h
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
& ^1 k& F' x. }4 x* ?9 f0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
8 k2 I& I& g' O適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y% i9 F+ l E/ x! |. R( A9 h" d3 P
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
& Y) J, \& D- C$ T# {7 k. d% @tvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢+ E' e% J0 T1 [8 p. Z
沖泡法：公仔箱論壇6 ?* _8 j; q- G/ l% a
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇* Q* r6 i8 G. O1 r: R
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
) h( d4 `4 `' I9 G" C W6 i公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
# T2 q. U% g, u" f$ L8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H# ?( \3 y, K q$ J. E8 o
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J- i5 a, }1 W8 A
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
% s& w4 f7 Y- V. }6 E8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
7 }9 Z! w$ \" z ?4 Y- }0 atvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料裝進過濾袋裡。
% \" y/ u7 |+ o/ l' I8 ptvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇% e( J1 B" ]3 J- y6 V# R
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇1 r6 I; O5 t+ [% P+ p. p
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。8 w/ C! l( V0 m3 v+ D6 e
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【醫師小叮嚀】
, \7 ~; G- e% ]# Q中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
( A2 `2 d; c) a4 j' o6 e公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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/ ]2 B+ X, ~, X$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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