春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。) g5 r# u- Y/ g
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
9 `( Y* L) L6 L' ?" G材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb6 w; A2 t3 C' D' A1 |3 `. @
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 f& c1 y5 e
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~# }$ B8 K$ T; U. ~: r
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
1 p* V' j. a P o# `效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.77:88985 U \/ {: z9 g5 c. @
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇- t# N# {8 w' \- o) R5 j# S# H
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
& l: k7 y C! K- S4 o8 b5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢5.39.217.77:8898& r A+ N2 ^& f/ f
沖泡法：5.39.217.77:88988 F a$ L; @2 ~* U {5 y
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
. d2 X8 }! y+ V, c0 o6 Y5.39.217.77:8898效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。5 Q8 |5 w5 }. e' L. h+ q9 i' [
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。5.39.217.77:88980 G6 X1 F8 v; n$ h' Y9 H) U" |
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
2 N: M, h1 l! ? l% G公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
; k; W# z/ l7 D公仔箱論壇沖泡法：公仔箱論壇/ z1 Y9 |9 S% \! N7 H0 u4 O7 Y. ]; {
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
* D9 }+ m/ o, ` R$ `+ g6 W6 |9 N3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。5.39.217.77:88985 Y( ^6 u9 H; V/ L, i
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。) l8 y) Z( B) i! s1 }
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇$ d* K$ a. i" {, T4 r
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【醫師小叮嚀】
2 _" H; j1 ?* ~5 [9 ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb+ B i* [/ { g+ Y# e
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q8 N$ _8 Z" q* x
# f' r) u8 f6 H, v1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- C7 o+ y- h: N; c6 D! S1 O7 A: d0 t4 b
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疏壓消脂：山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb2 D# l4 U/ X I+ f
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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