春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.77:8898: i9 _# m3 y4 c1 l
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
$ n. K( p; Q# e" M& R材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q6 y0 D) q9 _
沖泡法：
2 f( c0 Y. z( \) Z/ T$ D6 [1.將所有藥材裝進過濾袋裡。1 H' X a3 ^- v
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N: S* ^: r/ y& T4 W9 A; m& ]
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
3 t6 N/ s' u* |- |5 S9 d適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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@& l D! k/ D Y$ Q+ Q/ a2 j" V【清肝去油：山楂菊花決明子茶】6 M0 C' _- N" n
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb; s5 e1 Q. V% K% [0 n7 ~9 O
沖泡法：* W6 D* A- Z$ D* |% {
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q# z- p1 O1 K+ j+ b
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
- y3 @! @8 M) x' i適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
/ B" ]. ]3 i3 |, C9 k; E5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
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1.將所有材料裝進過濾袋裡。
* ?9 Z) Y; h$ Y+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。5.39.217.77:8898% O! A% q' t4 S4 D
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N3 @9 R7 o( U6 K( F% b, U
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D4 y8 H' ^4 P) q" E0 ~
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
$ Q" S+ l8 w# |7 G7 E- y9 w: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
* y" k j! s! z' H* p7 \; e7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& t. Y* K: X+ E8 y0 R4 l疏壓消脂：山楂洛神花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E3 Z3 l+ E( y. ^0 B' A
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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