春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
/ N J& k) H& H8 {1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
) `( P' V' s9 V0 b5 ~( c) F5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
5 e( A! d4 V& V, d9 E4 qtvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：2 A! j: S* k. F
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
* P* a$ @; n+ L4 j; G5.39.217.77:88982.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
2 v9 k/ E( ~5 }5 E7 o0 U. o$ Y5.39.217.77:8898效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.77:88985 h+ l: ^) f; |6 O5 } O
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n" m+ T2 ?$ L8 w' f/ n
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】. n1 P+ E% V3 {% J! Q7 {/ I" w9 U
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢5.39.217.77:88985 L1 g: e, h# a' A$ D/ z
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb% Z; Q4 q' M% Z5 h* A' b
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
. }, ^8 {* V- A8 n- K. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。tvb now,tvbnow,bttvb1 T7 w) W$ U" D' [$ F- x
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
- s7 @) l7 `& U: S2 I2 t) u) dtvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.77:8898' C: s) [# D- h$ E/ w' m
沖泡法：
) P' Z1 s* ^( a2 `. H1.將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j1 }2 I5 Y7 n2 ~" r3 n. o2 N
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
5 f0 [/ r6 u7 S/ G$ R z效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
* }1 u/ c5 z, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e; _! w' [5 t* Q) F7 m, s
- j) k+ O& L |+ A【醫師小叮嚀】公仔箱論壇# u0 \8 Y9 Q) V G) J. K2 K
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。6 J) W5 N! @1 D
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q: v4 [. |- i" i0 `* Z9 I2 P0 i- g
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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