春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
! _; q9 y' c( M8 _3 x公仔箱論壇廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】+ a9 _- r. u9 n: E, X5 _; T# y
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
5 y! Z9 t8 l' j' o0 Vtvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
% l. Z- E# c0 W* p! _1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
, P7 E9 b- ^% U+ B, htvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
* q* @, ^# Y) h# M7 S2 S2 Ftvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
9 K* M0 ?0 M" d, C/ j公仔箱論壇適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇4 x6 ?# W" N$ C. J9 l, {: ^
* K3 D3 q% t6 W' }& I' [tvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
- o/ E) A+ G2 o( l/ Q$ F6 u$ C材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
, t p+ Z6 g; x5.39.217.77:8898沖泡法：
0 ^& g( Q- S# }+ ~' D1 G5.39.217.77:8898將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
) r3 l* @- O6 I效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I0 E+ J* ^% ~ x
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
& J! u0 S+ K; @1 k/ D( {. J材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。0 v# B( V9 `" t
沖泡法：: c1 m( t0 C% I) I) D
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
+ f- C( z& M4 _ B7 n& E9 K0 U2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
2 y5 |" @- D* q8 t! b' [tvb now,tvbnow,bttvb效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
" Q* [5 W+ B, R. \tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】
# L; h0 k+ e0 \5.39.217.77:8898中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?8 j& U% O1 \3 |1 x+ C
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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& K) g: U% F/ a( Y1 N2 rtvb now,tvbnow,bttvb疏壓消脂：山楂洛神花茶5.39.217.77:8898/ \# g: @9 y( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z L2 `) K4 ~4 Q6 A- L2 O
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/ `9 S# Y' G* L2 g% Z$ u5.39.217.77:8898清肝去油：山楂菊花決明子茶- q; x2 s7 ^& j0 L0 i
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5 b; \0 {$ _" R: m7 R& M: d! n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v: B+ L( c2 F. U9 t. |. [
安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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