春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。4 K* E2 h$ U. Z: R2 ^" O+ W
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
2 j; e+ r( f6 Z公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。& B+ L7 K+ D: ?4 ?8 |
沖泡法：
% l' b$ ^7 G" B9 U& M( V5.39.217.77:88981.將所有藥材裝進過濾袋裡。
$ \% f9 w/ }2 \4 { r) @tvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
- N# N- C5 F. R& ?公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
9 m9 J' M7 U& m2 L5 A( c: I s5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ C" K x2 r, S+ k9 g- w. P1 P
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】5.39.217.77:8898: H) n: U8 }( R" b; n+ Q+ h- b
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
; ?! W: P" Q% S+ J4 H沖泡法：
1 ?$ m/ l, U4 o公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
) g+ q* K& r" x效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
. V2 i" A$ o& K/ n9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。4 {1 |+ w6 V6 x1 b# b6 J" v
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb7 m5 }" A4 F! R6 k9 o
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇( E- u, P! ^" g- w% C9 ]+ G
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 S# {. _9 {
1.將所有材料裝進過濾袋裡。/ K# M( N+ a; \6 z5 e1 k
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
. S0 p. Q& m1 j- G# i, S/ Y5.39.217.77:8898效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。# z0 @+ C j5 s: l
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
4 `2 ^' X, P, @1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h$ H+ q0 j4 H( atvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】5.39.217.77:8898/ y5 j7 o4 \" P
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 x: s8 I9 o! p
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。) `1 e, R% e2 O- j: _
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. t' G8 m4 U0 O公仔箱論壇疏壓消脂：山楂洛神花茶, \ t) h: Y3 I, E
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清肝去油：山楂菊花決明子茶公仔箱論壇/ Q8 {1 s5 \3 W5 ?
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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