春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.77:8898* }6 x: l2 z9 Y! d% b. V
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
. t3 M9 n: l5 z! Z材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
" u: i$ y2 B: l @6 N0 {5 e公仔箱論壇沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb* [. Z" Z! P% N- o
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
! _+ x; T/ C2 e5 o8 j; vtvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
' l$ d6 V, ^" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。% |4 w4 O& K; X$ K4 Z
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇" }+ s5 x2 W# [' m
+ T" K2 d2 Q7 ^公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】5.39.217.77:8898# P+ T8 y* |- x/ f5 p3 ]" ?
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
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將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
3 X8 m- d% r! ]8 m- _5.39.217.77:8898效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
5 o) G8 C* [1 g" B5 |5.39.217.77:8898適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。: z5 E5 S; i/ O0 L" x+ S0 S
c" \- ^; x/ |+ `2 Z* I, Y【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb; s' c- M2 M4 y, ]6 k! {
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。) c4 V/ I- R% \# z$ U
沖泡法：5.39.217.77:8898- g0 f: X& n- f, W* Z7 N: E8 }
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
8 D% P+ S: r! E4 z4 P: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
8 o- _: o3 z% d, h- }) j/ jtvb now,tvbnow,bttvb效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
& T3 g3 ]$ W. a適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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4 [ G" w3 G$ [- M& l& W# x【醫師小叮嚀】
) ~& a' R0 f" [( A' K# ^4 {! z( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇' F) ?# K. P4 d# P5 Y. W. K6 i
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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; l# R, N9 R x" s# F$ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N3 y- g3 G2 x4 W, v1 k. Z
9 K: P: b! B1 p- ` f7 B5.39.217.77:8898清肝去油：山楂菊花決明子茶5.39.217.77:8898. ?6 d2 B8 X' ?0 N
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' D5 ?8 y$ Y5 V, `3 p! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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