春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
. V1 j9 q. r, Q6 Q5.39.217.77:8898廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
x* n$ ~5 Z2 H: l! _0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c: e' C# {* p: ?) ?) _
沖泡法：9 [+ k @% _6 ^- s$ t% O
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb8 w6 O6 i2 z+ L" X6 h' i x1 L
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。" `, _( c/ ^$ W$ u3 p; f( J4 L9 b
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
/ W) p8 H- @& v; Ptvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇( i+ C# s: g" X" b
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
! z, g$ z5 ^+ _- I& M, atvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
2 u- b$ Y( J: M" D+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
& z6 v3 q( Y0 c! l' g效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。5.39.217.77:8898) T' u: c6 Q3 v) c" c$ p
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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/ ]) b- F+ Z( r0 g/ C4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇* e5 w2 X" c( @+ j* r2 {
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
0 k8 Z; N3 U, \- h5 K沖泡法：
/ m$ O( L: V# A- B& x1.將所有材料裝進過濾袋裡。
: F- v. A3 y S! `. r0 ctvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
% e1 i6 y: ]+ |3 D6 X( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
6 }1 Y( b- ]; ~% F6 Q- ^7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb8 P3 v/ e# C+ F0 K
( _$ `1 v3 v- ]: }0 i【醫師小叮嚀】
2 Z+ L/ h0 A: R" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
% \: X- @2 [3 Z) k' w/ S此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q( l; B: ]' n9 ]; P; p
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5 q( M$ B1 c" }9 m" P0 `tvb now,tvbnow,bttvb疏壓消脂：山楂洛神花茶5.39.217.77:8898& t4 P3 z0 y I9 ~. L8 A
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清肝去油：山楂菊花決明子茶3 d+ g# q1 T% `' i9 y
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% L9 c5 ?) ?4 `4 t公仔箱論壇安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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