春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
$ k- q! V! c' ctvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
! C6 C, }" ?2 _7 X8 F( A' {tvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
, w9 T- h4 S' S) b6 _6 K5.39.217.77:8898沖泡法：
2 v2 Y4 j4 W2 k% {) y公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 b8 {4 i! W# W: K' {
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
% e( c1 _! r* S& ~5.39.217.77:8898效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。( B+ U3 X; ?. C6 p4 a$ @7 |
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n" k4 ], ^# t3 C: B0 r
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
! Q( q X/ l& _6 |6 L材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢" n5 s6 ?# b; R! k
沖泡法：
( |' e# v3 K4 U2 J! j4 d公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
# G7 s7 b4 ]: V M3 y效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。' L# M: X z0 e
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。7 T! I* l4 K, `$ q. o8 _
0 L- {* l, y" N# ^# e) x5.39.217.77:8898【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb; j" e# d2 ^1 l9 n( H3 C
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇3 G1 C3 j" u- r4 n7 Q% {
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J- w1 k: T( q9 R
1.將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z, x* Q" s6 H& l# d
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
) k# |" {5 t; ]$ B/ H! [ y9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。; X/ c+ h0 u% T/ P6 `
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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( V5 y- y3 o" q【醫師小叮嚀】
9 K- u# [; g- V' ]) Z中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。 j- @7 P) X4 z5 Q' @! q
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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1 e* C2 M' E) i+ R8 f$ D清肝去油：山楂菊花決明子茶5.39.217.77:8898# {- Z& q, S: L8 x' s# e* ]
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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