春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
; f( F9 u9 j X( s: Y1 a公仔箱論壇廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】5.39.217.77:88984 D! X& E; w# U/ J7 o
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
. U% q* m+ w! V7 t/ R( C9 y$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：5.39.217.77:8898: U$ _) w) T' ?) |6 R# F" B
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
, A. w. f9 ]- P. W公仔箱論壇2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
$ S0 j3 |4 B1 O$ ^5.39.217.77:8898效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇1 s3 _) h0 P$ O1 q7 b
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
. g0 \6 W) ~, B) s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) c: M; V, m( l ~( Z' }7 C8 Q# U& O
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
4 W0 v/ |( n* }( h: x材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
# R, Q6 h4 v* [, H2 J沖泡法：
. ~" a- L' h) t! p R4 e, V將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb( k1 ~) y) L' l, D! z4 ~
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
0 S- N* q9 I& I1 \' S% X& D0 dtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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& b% c. M0 v5 stvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
2 b% f2 [8 T6 S3 P. K8 I$ ~1 b( ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
' T v" Q$ I, D! C沖泡法：
1 O. J( V5 @( z3 G2 p o1.將所有材料裝進過濾袋裡。
& _5 D; [8 ?! |/ ^9 s6 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
7 C7 N9 N- P: i& n" D效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。) k" S$ O6 _8 F0 Y3 Z) Y
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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, z, B7 }* k. W% j8 o公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
1 y. ?6 ]# J6 M9 {" m8 D中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
5 Q" d7 K$ _- M# ~$ V2 X' R5.39.217.77:8898此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。公仔箱論壇 e9 Q2 @; F9 k) G6 s' i9 ?
( M: ]) f7 e( M1 w公仔箱論壇3 a0 y; t9 q( e1 S- O6 v W
p6 l) s, K5 p& ?4 o5.39.217.77:8898疏壓消脂：山楂洛神花茶
7 S! M2 A) v# ]0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p2 D$ s7 e1 J5 [
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( ~% Z! m3 S3 ]/ d5.39.217.77:8898清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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