春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇6 u( H& D- ^1 q8 z
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
. w- d4 g+ R/ h3 F5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
- @) P+ D$ R! G# Z/ J4 Q5.39.217.77:8898沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb9 j6 S" {. D# |8 B
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。5.39.217.77:8898" u ?* _8 a e. L6 k2 V" n' d7 Z! j
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
4 c0 H0 r% d( Z: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。 |2 P4 }6 o3 ]! H, G8 r
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L$ k1 i0 o! o
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 h H L% S8 E
沖泡法：公仔箱論壇" d2 J2 {/ B5 n+ g
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇 U( y) Q1 K5 n: ]: |' x) | @
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
2 T4 | D4 ?+ F; j5 D7 s5 I8 W1 ]5.39.217.77:8898適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
- e3 O( f1 j3 E0 t2 Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K8 T% J$ q6 D
沖泡法：公仔箱論壇% ?+ f! C9 b b. r
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
2 D; u/ o; C8 X, \8 f( f3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
& Q) @. j5 Q! q" H公仔箱論壇效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。( e+ B9 a9 M: A2 w3 N
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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- W! G6 z; L: ?1 J7 ?: {; Dtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】
: `* K/ w5 x- h" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。7 e# y& J0 {& }3 Y# H6 m
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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$ j) i) v( [% H$ ]4 W& b: } `% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z; n3 b2 J& l8 G8 t5.39.217.77:8898疏壓消脂：山楂洛神花茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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