春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.77:8898) F0 V! L# e; M
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
( y" C6 X! U+ ?& }. S2 v2 b' i公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb1 A9 a3 R# M9 |9 ~% i' x- i
沖泡法：
7 l9 T b" S* `( A( i# g' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。5.39.217.77:8898) K1 r6 ?3 E8 x4 e1 [! d( _
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
, Z. n3 F- H1 P J9 ltvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.77:8898' O' M2 S: S3 R. g( G
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.77:8898, h. a- t! I3 `6 h* J9 z
" w% g) J; |9 \! k
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇2 C' Q; [6 ~, z3 ?+ S, J. |% |
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢4 z: X, x. D7 u2 `3 o4 k# Z- d
沖泡法：5.39.217.77:8898. m. u/ `" V$ E6 L; q
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
* C5 j. S7 y1 T; Y3 X$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。- C. C. D4 H" T( f- k
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
7 ~' j h2 _" w4 r5 a5.39.217.77:88987 w" f# y6 R/ D
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
Y; F3 @1 ^# Atvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。: |% U; F; a6 i
沖泡法：
* S1 S1 z% S% l- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。
( M6 G; H1 ]4 P1 M3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇& U+ I8 M& h. w0 @1 f; _4 I, D
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。! L/ @& I2 v7 T" Z7 @8 B9 V; p3 v
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇' H! d# f( g- S
. V. h. P& x% `* P( H8 k% qtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】
6 S7 @4 \. ?2 r, l5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇2 M( q- W! {1 H( ?/ `: j
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。+ J1 Y0 ` o2 G( Y/ U. s% A
tvb now,tvbnow,bttvb. ^$ E3 p& V7 ?& T& {
公仔箱論壇. K1 F- l0 o5 i J! Q$ K
/ E7 D, m" G8 ` b, u疏壓消脂：山楂洛神花茶
1 s& @; |+ F' l X% u( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r9 m6 }7 F' ^# q2 ~7 {
* g+ {8 Q$ L ^0 { W
7 P* ]. j% b- F* S9 jtvb now,tvbnow,bttvb清肝去油：山楂菊花決明子茶
$ E, c/ a: r* b [2 {, G
3 S* i/ l! D) L0 K! O4 D' w& _公仔箱論壇
8 S; R& J9 e' v. Gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G# |( ]4 {* h' q# W- j
安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
| 
