春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb: `4 B) y% H% l5 c
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb* v! }% X7 e9 U7 A* k# t
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。5.39.217.77:8898; D2 `+ ^6 w& ?# y7 k K
沖泡法：
( W$ b [% y# K' ~$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
8 e; i0 R; o5 k( e Y" h2 F1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
# n* z; E6 j9 q公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。& L) i9 d( O* o. u
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。" l) K8 f* \; A, B6 g5 O1 {
. \9 ~8 q' {, Y5 Y% q& O8 E7 E' M5.39.217.77:8898【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇/ q+ q9 E1 }, M7 L
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
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將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇) B# a7 u' C- N+ Z, B, g; w8 {
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
( u! b/ [' H. R& r+ I x% b9 S- f- Z* b5.39.217.77:8898適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
7 j* l1 Z. A9 z f: Y+ G/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f% ? p' r8 S+ Y, ~5.39.217.77:8898【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
8 `2 Z1 E1 y1 \5 s2 X- ^5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
& ]: M$ \, L; m) a! B公仔箱論壇沖泡法：5.39.217.77:8898, ~0 l1 K2 e1 R" } Y: @8 x v
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
5 S, ^3 f1 N$ }1 C公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇/ {8 m& W- V9 w: f- R9 v
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。tvb now,tvbnow,bttvb* T0 Z1 P& `0 ]) U. X; C
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。5.39.217.77:88989 G/ `% X- v y4 K8 a
2 x; T+ y' m' c8 A1 D/ ?+ [2 _; ~$ ]1 `【醫師小叮嚀】
( t) ?( [ K0 c) y. u- w5.39.217.77:8898中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb# x |/ b1 N. t- e Z! s3 Z
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T1 U H: y7 `: U
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疏壓消脂：山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb/ A, b/ s1 P, W: y
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清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G d |* K! i( ? [
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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