春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.77:8898/ t8 k% X* I3 r1 R0 W
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
2 I) i* a4 ~0 R. m5 [. T7 c材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。 Q" }. f* j0 ~: _! B* ]' s
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb6 Q( k- W# p/ P4 O6 o0 n, t9 ]
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
) s. Y) p4 S& D5 j2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: y0 K Z( J+ ~4 h- }
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H* j, j6 R6 X( J r0 o* C& D
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^5 m, I. \8 h7 r6 X
; r/ A/ I; S) V- w; e7 u5.39.217.77:8898【清肝去油：山楂菊花決明子茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i' p: F1 V9 V
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. z: [& `" e0 O8 A
沖泡法：
) r, t8 v7 i; Z) b8 d% z) s Z! y5.39.217.77:8898將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。6 V9 w. \/ g5 O `
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n+ b3 u' E( ]0 T
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。* Y4 Z" y, W9 d6 S! |1 i2 m+ y
, ~9 a! Q8 H' F. u- I$ j【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ B: n& y1 H y* M
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb5 i; ]; {' h, u- \4 L& y! V
沖泡法：
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3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
* h1 h/ [+ E7 n9 T( X+ \+ P9 D公仔箱論壇效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇6 b7 j+ B. g1 b; t0 b
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
+ I- q. P. Y+ t& p8 M, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 @' u- V( i( N# K9 G+ x: @( U% n
【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m6 X' M+ x/ z; Z5 v
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
8 o9 z, f: q4 f; t% v5.39.217.77:8898此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb( ^/ o! Q; w: |; `6 L q8 \
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. r( x) O3 Y4 k$ Z7 U7 R$ R4 s疏壓消脂：山楂洛神花茶
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4 J, y+ H4 ~7 [) G! d清肝去油：山楂菊花決明子茶5 `, ^0 r' P2 m8 ?0 V
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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