春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
- ?; i; n! L* o" s6 s/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】5.39.217.77:8898) m2 y0 H* X8 e9 Z
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
& ?& v/ j( X; L4 S4 ]5.39.217.77:8898沖泡法：5.39.217.77:8898. z8 t! R) n7 g& ]3 X
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。2 @% u/ s# S/ k) ~
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
: q* M8 G! Q, Y$ K& h( Vtvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.77:8898. L. Z% I) P# e6 l& E
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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1 E. K- B, S0 Ytvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb, i8 x; n% M" k
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
2 ?! j. b. H7 L f0 x) v公仔箱論壇沖泡法：" @# g; a* y. A$ s: _* ]2 {9 B# G1 g
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇& |+ I# J9 z0 k# `! Y( x: w* B
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
, d, R+ o, N$ A公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。5.39.217.77:88985 J: ^/ s0 _ P$ S! K
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb9 Y4 q6 Y( u0 n# R8 ^2 ^( h
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
5 _$ H" E6 g9 F2 q8 \( a& ]7 f: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
1 g* Z. X Z) d5.39.217.77:88981.將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H+ I( U' v' M2 S ?. W+ B
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。$ Y+ V2 U7 T- {
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
! E7 l0 a/ d* Z& ^ v5 b/ A& f適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^) Y4 `% h5 J4 q' ]
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【醫師小叮嚀】
% p4 R0 y* n' d# A中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i5 u8 ~8 I: k% ]% z
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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- X& {/ e. v/ g S' i% K: I公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?4 k& U! T/ Y* b2 q1 [# M. m& h
疏壓消脂：山楂洛神花茶公仔箱論壇1 S: Q( E4 q X. u: y
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& Q5 k9 o8 E! N2 [7 p* M清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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