春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb( L! v/ u1 @; z
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
# ~$ Z, S& z' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb. M9 f; Z" _1 Y$ b: L" g x
沖泡法：$ C4 G$ M! i7 D4 m: e+ c" w6 A
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。( f, n* ~' a8 M7 B7 d6 {2 [6 V+ H. X/ ?
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
1 d! E2 Z4 \2 x. Y3 k公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。! a6 D* U4 \9 N, O6 L
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
; B( W3 ~2 m0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \, s8 `. o+ z+ N$ N+ Q. ]& y* e【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
( p3 [3 [7 _3 Z) T/ i, D/ I4 |( v- B公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢. K, E% P0 @0 b- @, i: S n
沖泡法：0 a+ P0 N8 R5 S V2 i! {
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。5.39.217.77:8898, L3 M- C' s7 }( S
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
4 J8 ^7 A0 a" j o公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, |% z# Q+ [2 G4 e
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】. E5 \- X+ q$ B
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
* y8 ~0 D4 ~/ O0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
% Q: U# S: i( P8 s+ p5.39.217.77:88981.將所有材料裝進過濾袋裡。$ x' ?5 f& h" M
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
8 t2 z6 b7 P7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
8 ?. R5 G9 ~7 E( Jtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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+ |( G* O6 o9 C# Z+ U) \2 A【醫師小叮嚀】, C- q& K, Q! u/ x
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。; n3 d p( S Q# F U
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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6 s( X/ ]- v( y) a+ ?$ J' p6 h" H0 O疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶tvb now,tvbnow,bttvb# \+ G0 k X" z0 k1 x' n
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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