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& s# g. n! K5 @' g! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
) C& P' c! [# @+ r 心神不宁——莲子糕
9 V0 n+ @' |- o; K4 o5 j5 U7 _7 R% s 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
0 X9 {" s! N0 e$ g: ^% D3 E7 U 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
C/ H1 h# P, F 面色晦暗——西红柿银耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O# A' [! g' ^0 c4 s
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。公仔箱論壇( }' c, u V3 Z3 @
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。7 U8 X4 _( s3 ?+ i, k$ S- @
轻微干咳——糯米百合甜杏粥9 g- ~' @! s$ x! q. k7 d
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。5.39.217.77:88989 F1 |* K; D. m# n; o5 N
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
5 T- A" b* {+ t* s4 p0 s; i 稍有痰火——蜂蜜雪梨/ ?# U& ~. v# g$ J( K: T. @
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
7 L! g) e: P% B \! J$ @$ J 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
; ?% Q5 A$ n# s- V! l5 r# G! A% R& K公仔箱論壇 身体虚弱——西洋参粥
' {$ {5 ]+ P' e. s# |8 Itvb now,tvbnow,bttvb 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
- V8 i+ p; K9 C. B1 L& |tvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。5.39.217.77:8898- q7 s! X9 s" j; g5 [
体态臃肿——苹果山药汁tvb now,tvbnow,bttvb8 s. s% A- n* |! u' g# H
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
% u- _# a6 Q. ^ r ]. E# |* g 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。2 V) X3 m) k' ^, I/ `; x7 U
大便干燥——芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb0 o; t0 m0 q1 u- ]4 e1 t
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
' n* y. i: ^* J0 F5 X. h5.39.217.77:8898 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {. P. F( Y& Z' m! O
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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