2 }# |( O1 \3 b3 E+ T5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. U7 Y, N7 M: C" q5 _$ P/ l
家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- {3 N5 D6 Z' W, H" A
心神不宁——莲子糕
- f. A- @: G/ w" a' K 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
4 K) r# d) r4 p/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
- @8 K3 `3 {1 {: \2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面色晦暗——西红柿银耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m. `# c" ?- v, X. w: ?) Y
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。公仔箱論壇6 o2 o" H3 s4 {/ c: U1 ` h' U
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
0 [( Y3 G3 Q3 E1 V8 ~9 d2 p. q9 s8 m公仔箱論壇 轻微干咳——糯米百合甜杏粥7 W+ A% ~ x, c2 a+ }. O" C
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。公仔箱論壇' `( R8 h# r$ U! F0 f# H% P& i. e; u
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
# F* n; Y3 c) X* T) [5.39.217.77:8898 稍有痰火——蜂蜜雪梨
8 l( d! i& s0 V% U* ~% {公仔箱論壇 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
8 w4 j9 S0 k! w( n% C 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _ V6 o: x, k# d
身体虚弱——西洋参粥
E) u) B3 {! V% d) C 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k: {$ L+ q, V
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
% S7 H/ q; m% t 体态臃肿——苹果山药汁
. P/ h0 S3 x5 S5 D, }& X5.39.217.77:8898 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
5 N8 Z+ v* l; {$ c# v' r5.39.217.77:8898 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。tvb now,tvbnow,bttvb1 [) D* I& c, N0 X
大便干燥——芝麻粥
8 d2 N1 ?$ V: |# h3 t 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。5.39.217.77:88988 K3 ]' Z( v: L8 Y- ?
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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