[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

zishuang

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y. t3 W. \( i* e. m. D4 d
tvb now,tvbnow,bttvb$ p) c0 j" n# z/ ~: G) p4 @* i

家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
4 |1 X7 \% x! y6 `9 p5.39.217.77:8898　　心神不宁——莲子糕
, o* G: y4 o# y" |: Y, J; |5.39.217.77:8898　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。5 J9 {7 z9 L7 t: v2 v
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
9 Y  Y0 ^5 m6 C% K0 }公仔箱論壇　　面色晦暗——西红柿银耳羹
6 W6 Q7 Z3 M, h* T　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。& r- X7 P! U( D  V$ j' ]
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
$ D' Z$ u3 L- j8 y. p- x. M" itvb now,tvbnow,bttvb　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
2 i% l& e* V* q1 v5.39.217.77:8898　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
) z2 w, \! [7 K　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 K% T# D1 k8 Z2 h
　　稍有痰火——蜂蜜雪梨. f. q5 x; n" {, g' ?7 I9 Q- B5 e
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
9 b& F4 ]% \9 ]3 O' t8 y5.39.217.77:8898　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。公仔箱論壇7 f& A! t2 d8 L  I( b' k
　　身体虚弱——西洋参粥
0 B' r/ H6 ]. V5 R5 b2 a  W; p　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。5.39.217.77:88987 E5 z3 x' B. F" _7 M2 c
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb% Z- A$ x/ f- D9 }) ]+ e& u: I
　　体态臃肿——苹果山药汁
7 c2 X0 k2 k4 j; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
5 X' Q- b1 q  w! r6 T3 S　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
, B. X" i! t$ P3 k5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇' \7 b& i& L3 R
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。公仔箱論壇1 }$ s' z- _4 ]7 G# |0 L
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。5.39.217.77:88983 L( @& J$ x; k& g6 s) q