[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
! f9 _* X. a' c  \( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　心神不宁——莲子糕
- U& u# h4 k8 S+ z　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。公仔箱論壇' T1 f7 {( U( ?
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F7 l+ `# A9 ?7 K
　　面色晦暗——西红柿银耳羹
5 F6 N4 q# I, _& S0 J4 r. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |- Y- w# p3 v. M
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
% p9 e! W+ i/ n9 A) ?　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
  G4 ~% M8 q5 y( v公仔箱論壇　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
( [$ b/ a4 T3 ]3 j- H3 h  j: \$ I公仔箱論壇　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
3 y5 w# j2 ~/ q3 Y3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
' ?% Y# X$ ~; m9 c4 j; h, ]　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。5.39.217.77:8898# }8 T7 D0 D2 e! h1 J3 T# ?9 @
　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。公仔箱論壇; y7 w/ ^& T' {6 f5 l6 Z  f8 ~
　　身体虚弱——西洋参粥* ?/ `( c- y! h& a. g; _
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g. ^) z  O1 ?6 F2 X
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
! ?. i  V; v" w' I8 {' l公仔箱論壇　　体态臃肿——苹果山药汁
: G+ y* D; m4 s　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
7 @( T6 \$ ]! t$ h' a5.39.217.77:8898　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。% c- ~' }* l7 t( U
　　大便干燥——芝麻粥
1 w/ |5 s7 K) }% Z　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。- U' p! Q  n; p8 L. X6 q2 r
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |' x- d7 E( ~/ C/ {