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+ c7 f3 M+ _- w! Q- J$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
+ F$ K* @* _" g+ B- ]+ E+ R 心神不宁——莲子糕
7 f- w& S! G2 d3 K( q# f5 f 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
% N$ |9 f) [0 J5.39.217.77:8898 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。: P! R$ i8 H# I0 _" V
面色晦暗——西红柿银耳羹
2 m& U4 C. ]- L0 u 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。- Z: f' d1 w% ~) V. \! h6 z( N
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
5 D6 g- t" y$ P% K1 M& N 轻微干咳——糯米百合甜杏粥. e+ {5 @; j0 Q! q3 X7 K! c% w
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
5 k# V5 B$ A: b# E5.39.217.77:8898 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。公仔箱論壇5 t; R6 T9 w* \2 [
稍有痰火——蜂蜜雪梨
- @% [( M3 X; ~" U" V4 c5.39.217.77:8898 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j/ ?( j6 p x6 H$ ^$ _
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。/ x- N. ?# W# d$ R
身体虚弱——西洋参粥
0 a3 T4 f6 ?+ F8 V* {, N5.39.217.77:8898 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
9 L' p0 d A+ B5 u8 X 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。5.39.217.77:8898( d1 K* L* L* `7 ^6 m/ }" }
体态臃肿——苹果山药汁tvb now,tvbnow,bttvb7 }6 n; E# V1 k
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
; w( s1 B& p2 }& B. d公仔箱論壇 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。; R- ]/ x9 k* {
大便干燥——芝麻粥: K5 F- f2 ^0 @: L" s4 M7 {
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
" G0 G# I9 \2 k6 r6 a% e; B* I% X 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
5 ]) I9 m7 i' d0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-28 07:59 PM
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