[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
. a1 b& H8 b0 I1 L( Q  ftvb now,tvbnow,bttvb　　心神不宁——莲子糕
0 T5 Y" m. T( k7 i, x$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。4 C7 l. }% G; H2 \
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
" g" r+ k0 L0 D　　面色晦暗——西红柿银耳羹公仔箱論壇# y+ v! }% [7 G7 T
　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
# Z* {8 V. A+ x( e4 V# V/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
; L' s( B; F4 W% L* ^3 p3 k# z; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇+ |) ~, B4 q7 j9 p
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
" o6 A6 m3 ~1 ktvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
: A  l" f2 g$ m0 S2 L- x# q公仔箱論壇　　稍有痰火——蜂蜜雪梨公仔箱論壇0 O- ^+ _0 j. c/ m
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z. |) q" X. k
　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。1 k2 K9 Z) z$ p) O8 ~
　　身体虚弱——西洋参粥
  P6 I" x; P' n. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U" e; @; u; L
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
+ L- F% B# @( U# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　体态臃肿——苹果山药汁
; w% y6 V; i1 l' i( z! i/ F4 W　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。9 Y( i1 v4 z. ?$ K$ `2 K
　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇' c8 p3 m4 A2 T6 `" {/ Z$ N3 _  t
　　大便干燥——芝麻粥
& P6 L/ R0 x/ {. O: ]; J　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。公仔箱論壇5 r6 P. ~7 V1 w: W) t* Z
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 p8 z* f) {9 J+ r. j& z