[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X0 N$ O) Z6 n; N
　　心神不宁——莲子糕
* k0 R: [: Z4 C: F　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。9 e; W, m# l; H# [6 {! o. f5 v
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。公仔箱論壇" z* ~! I3 @& k, E2 h
　　面色晦暗——西红柿银耳羹
4 M: Z6 J; L7 u  j8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r3 R8 I4 b4 T/ [2 C- `' V0 F1 u
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。7 S+ C& H& k! k5 C
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥5.39.217.77:88985 O  K2 ~; _6 L8 F6 W9 ]# P5 \
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
6 f1 M% P+ `) Z9 X. |　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。. G# I  o( v. p" [1 O( g2 M
　　稍有痰火——蜂蜜雪梨5.39.217.77:88981 ?1 C: I3 N2 D
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
' |- C* Y8 B; A% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
7 S! a' G3 ^$ e9 R5 G5.39.217.77:8898　　身体虚弱——西洋参粥
2 V- h" |: L* b$ Y) m) f( E　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
) e" ?3 w$ [! D. b! ?- \tvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。: X& t; V& U5 k1 ?# @( v0 D9 @% T9 N9 e
　　体态臃肿——苹果山药汁& Q' S+ N6 a7 e+ l
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
1 ^, j( {; m" V公仔箱論壇　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。- K" y: h8 O# P! N* i& Z" H
　　大便干燥——芝麻粥
8 q& I2 {. h9 F( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。5.39.217.77:88980 {# F9 n. g* \2 J* \
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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