[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：公仔箱論壇; [9 E* T# K5 B. T) W- e
　　心神不宁——莲子糕
' b  E2 F+ n, q* n! h2 o3 L　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
' e: z0 m# b; p) Otvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。tvb now,tvbnow,bttvb  I9 t- o$ J' _2 z- h
　　面色晦暗——西红柿银耳羹
0 ]: o6 ?" O1 |3 |　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
" F7 Y7 Q$ y1 j* g0 y　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
# N/ t% b  l1 N# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥2 m$ V8 X- a8 f' a$ l/ W6 ?: m
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
6 u6 k6 G7 {7 @4 `- _8 k! U　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
3 g9 k' \- p7 D  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
. m( H5 e5 K2 F6 C/ Z　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
# q& O. V5 n, q9 M& ]　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。5.39.217.77:8898# D/ O5 Q- F2 V! H7 a8 [- j( x
　　身体虚弱——西洋参粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l, `' f' [! C! T
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。tvb now,tvbnow,bttvb" Z+ m1 g: A8 |& e0 E9 U1 R* U
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
) g7 f7 S, P9 }, k, @& d$ O5.39.217.77:8898　　体态臃肿——苹果山药汁tvb now,tvbnow,bttvb! S' U0 @: x' ~! z. K! R  a
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
$ \# A) K# ~" ?* Z; ktvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
! N6 q& F6 G( N0 p　　大便干燥——芝麻粥7 @2 e) T5 M- x# V. ]0 G0 x/ M
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J- e: _- H4 |$ I7 H- |/ Q8 Q
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇5 b1 N/ h6 c  u  i' b' r. w  A