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3 C7 c c; W: y( E0 f. j; B公仔箱論壇家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：tvb now,tvbnow,bttvb8 E( @* I/ r& @+ I4 n% f
心神不宁——莲子糕
0 z/ M. I2 P* r6 o( ] 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
$ y3 c5 C% D: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
' d" K' Q8 M2 F+ G+ ?公仔箱論壇 面色晦暗——西红柿银耳羹: E! S* G; u9 G$ ~8 }! _
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。公仔箱論壇/ _& U' R, x6 ~! r) g
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。 G# a. L; Z5 d1 q2 K
轻微干咳——糯米百合甜杏粥tvb now,tvbnow,bttvb: a3 B* B6 {4 g- a+ Y$ s# C
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。公仔箱論壇* @$ G2 j/ C& l$ ~2 {' } }: |
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。5.39.217.77:8898$ G W8 c/ L: d: B
稍有痰火——蜂蜜雪梨- F3 E. j U v/ m' {
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。* R( i) W W2 x
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
( U3 k1 l# x4 J9 Q5 T3 _3 e7 N公仔箱論壇 身体虚弱——西洋参粥
, m4 \$ {/ O2 q" Z3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
2 @) T8 ?4 Z1 S/ B) w 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
# Q/ w9 f0 h X1 {6 _0 e2 y7 s% N$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 体态臃肿——苹果山药汁
4 F- k, Q! h. z! ~ 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。( t2 U0 S. d& o: N+ U
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。tvb now,tvbnow,bttvb f! {; M. E, T/ c" ~9 j+ R4 k
大便干燥——芝麻粥
n) l& l; V# ^7 y 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g5 }. g8 s [$ }" W& G0 S
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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