电脑对人体的危害主要有以下11种：* A @4 i: `, s6 T z# h. f
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 N3 e/ D8 r' i d0 u: X( |2 B3 E6 q
! p# a6 a7 b2 W" @ 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
9 t* P4 K4 D) [1 @# c* e8 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L; u! m* m _8 d( I
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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& @# J* P; }! X' W; P公仔箱論壇 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。公仔箱論壇' u6 k) w& q: x" j7 I6 _3 i
6 g% I2 B( h9 V, E y: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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u; t2 J' I0 q# P 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。5.39.217.77:88985 F8 |+ b, H: Y" v: \. w. H
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。' q9 Q6 s# h) e# I; c+ n
0 R; z, [/ J* x# C; J公仔箱論壇 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J! `7 T \- e. h2 k2 q' T( E$ u
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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% T- z' o+ \ R! e3 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F4 ^( m/ u# U4 a* ~- ] V) v5 B
【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重公仔箱論壇5 J4 O% O( m& Y n( Y
4 i4 i) B g9 s: D9 Q+ d( d1 E: d# y公仔箱論壇 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q1 d* G% i( n
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补救措施：公仔箱論壇) n- ~4 D! _) n! y# a5 A8 d
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症4 B1 b$ b, h4 |3 a9 ]! L, ~% e
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: U8 I9 S6 X: F, C
# T, O# Q+ R+ J* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：
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6 K8 u5 O9 z+ K# o; x1 f6 rtvb now,tvbnow,bttvb 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb! h9 ?6 ?. G, V' ^2 U! l
" L) M" ~& m* \0 |& v. {0 Y+ h6 n 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩5 d' b1 | a2 P7 J y; v
, ^. e2 U* p: K8 X" |1 e0 m; x1 m+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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3 \( I" a1 S7 h+ l 补救措施：5.39.217.77:88985 w/ t2 X1 r3 b5 l* ^7 P2 x4 `
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。tvb now,tvbnow,bttvb9 c( v' u5 z. Z/ }) I0 K% @; m5 K
: ?+ L& I% G2 ~8 h2 y公仔箱論壇 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。tvb now,tvbnow,bttvb6 x& v C5 n. A' g1 y, }
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补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h: s9 Z' u4 y' l. ]/ Y: L: @
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v9 {& M/ d; I* e
0 ^* |1 H0 D7 g7 j6 b5.39.217.77:8898 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。5.39.217.77:8898) c* n# T7 k/ f4 ?4 z0 y; A- P( n8 j% Q
X% C, M1 t5 X; u8 g! w" }( x5.39.217.77:8898 补救措施：! o( |; A- b U! C' Y
0 R+ d2 p; y1 z7 D7 o2 l6 p 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。8 O- J1 v# p0 n
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【电脑族的最佳坐姿】：
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6 _; b% e0 n n4 F+ R' `; K2 ]5.39.217.77:8898 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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) i' \1 {* `' v2 a公仔箱論壇 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 g2 B4 w) E2 r2 i& y% Z
6 Y; \- f/ U# E1 c公仔箱論壇 ●视线应保持水平向下约30度。
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: W, c# Z/ k2 M8 ftvb now,tvbnow,bttvb ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。公仔箱論壇# s0 k1 d+ p C# R3 u2 G: j
) b$ P1 v2 I+ v. k+ k. o- H1 d5.39.217.77:8898 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。6 R5 R! ]& k7 |( ~
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。5.39.217.77:8898! |$ n. f f9 o& V, T
- @1 z2 V7 @8 c# C0 W$ S) i( a P 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。: e9 k8 R! \2 s/ ^* I& e% r1 ]- y
: a8 @! W$ D4 v" }7 G. t: K x 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。公仔箱論壇( T, `" p) Q; f6 i8 X, T' h& m
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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