电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B, e. g L5 j& C: |& s) d+ D
% m" _; u6 I8 k# N4 f! Otvb now,tvbnow,bttvb 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。公仔箱論壇. ]* t# ~0 T# U3 N& u1 D) N
; @) \( D! _0 `" D5.39.217.77:8898 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。7 Y* I1 M/ l( e _( ~* F/ {! A8 X
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w) o. X. x7 u4 I: B' V
: ?* u- p& E2 q% M0 s7 T xtvb now,tvbnow,bttvb 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。6 x+ o1 I6 F/ ]: o! ~$ U6 l6 ~
) i" S' X! u; y' q# |* `% Y5.39.217.77:8898 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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0 |, d9 |+ t8 z' G" e5 m 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。$ x" R8 m1 t: f
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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1 g% U& Z7 o* \ O& Otvb now,tvbnow,bttvb 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
7 P6 o" B9 @* J9 l7 B- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q2 V. ~9 o9 A" Z9 N, r6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。公仔箱論壇8 r% q( L6 d0 l6 \
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。5.39.217.77:88982 |% F" K# f4 |3 r9 i' n: N' j N
- G/ f+ m: L& A# Z 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】* t2 m( L, h3 j
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。' Q6 R( I2 X3 ?1 V
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电脑脸：与人交流太少的后遗症
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8 F( d! l, W% I1 V7 o: {6 p- J$ d5 ttvb now,tvbnow,bttvb 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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* @9 T! k P# W0 c8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：5.39.217.77:8898( v/ \3 i8 J% W! c
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。. L, F' I8 b) ]: ~8 y, o& O
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩( _ X0 t, G# f
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。6 s% J- [$ u' F' ]0 S8 o- @
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4 F" I& p. V6 X! r公仔箱論壇 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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/ H- t2 c$ A- }0 g6 ^ 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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0 M; d/ j: n1 m0 B- a" B2 { 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
1 S. k, U. v& G% Q8 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n Z- ?2 ?- V% O6 K% v) v v" z
补救措施：5.39.217.77:8898" B! D% _& p ]( C; f) h' L
8 H5 H1 z1 y1 z9 t; x+ B5.39.217.77:8898 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎5.39.217.77:88980 b2 P! {6 d6 E% b" s7 @7 T# Q/ A
4 L0 E0 W! t/ r, @5 t5 e" B0 y5.39.217.77:8898 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。# K$ V, N5 {/ r8 d8 d! U
) W8 M5 g! {2 u/ r5 M0 i# `" }# jtvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：8 |' i. V! r$ V z! j* w% T
$ W' a8 W% g$ R" W: ttvb now,tvbnow,bttvb 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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0 k- q8 W& a+ t4 t% ?+ ] 【电脑族的最佳坐姿】：
0 g+ @, f' A+ w/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 h8 \$ I" Z8 C
●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。2 v% ? P1 |3 ^
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。5.39.217.77:8898; f1 V0 J# V+ V$ Y5 x. l
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●视线应保持水平向下约30度。
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。tvb now,tvbnow,bttvb' l2 w I9 j& a0 z4 T
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。# O9 Z3 q& K/ M9 |
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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: N7 X4 I! f/ @5 n# s7 A4 ytvb now,tvbnow,bttvb 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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G9 H( G1 [7 Q. E4 T! y5 k* ftvb now,tvbnow,bttvb 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y; u& ]# Z, I x" ?; s
% A. s! M# ], I 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。: j7 m0 f7 y1 M2 C+ Q* m
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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, |' s% [2 ~, s4 Q' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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