电脑对人体的危害主要有以下11种：
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。; C; ?3 Z" |& I) `% ?' L
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
/ W; ^6 I! n3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F) T$ v+ ?5 T D- | C" Q2 K
电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u4 a6 t# {( l. n- A# l3 I& Q3 y
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
3 d9 _! V/ |" G+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I/ f2 M" G3 Z 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。公仔箱論壇, \8 ]6 b1 J9 |; e
" X* Z# B, C' K5 x$ O$ C @5.39.217.77:8898 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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, m9 S! m( P& e8 X公仔箱論壇 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N8 p0 w ?# }: x0 O. B; }
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
* R9 d$ K2 Z7 l6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% [" L: p0 U+ r5 A* ?# R* s& T! Q
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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& G( ^' z( G$ r+ m8 U7 i5 x9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvb now,tvbnow,bttvb* C/ Z( I9 j- V J7 c) l7 |3 L, l
( ]4 {7 B) n' q3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。公仔箱論壇- B6 V! k: v. j2 W
2 t8 H% y* E( ]; `( V3 E& Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^4 l4 L' x) I% I- `" r( C
【90％的明显症状与补救方法】tvb now,tvbnow,bttvb+ o' @" h/ J$ ~: e( _* |8 n* w8 U4 n
6 M# F& p/ v9 ?$ t/ s. Btvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重1 W3 g7 Q4 Z5 ~4 K# ~
1 F" L( Q( ^' V, U& D% ~' Ntvb now,tvbnow,bttvb 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：
- M" b/ [5 D$ J! Q公仔箱論壇5.39.217.77:8898. o7 a1 f2 K# N2 X) L* @0 X
工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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补救措施：公仔箱論壇0 G$ g% y' [. c3 R& q7 {& ?
2 X3 n. ^) }* Y# \: A5.39.217.77:8898 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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/ R, G% J3 N" i) M) B/ ]4 ]% B公仔箱論壇 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：1 ]4 M5 w9 P2 G# u
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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+ y, Y1 | M1 u# P& w 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y/ V1 p: |9 T7 Y) ?: [ x
; G% T, h# r4 ]( p6 y. X 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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% O$ b2 ~0 G, [8 X6 m/ {; Btvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：" K7 p4 c( s8 X& e0 ?7 h7 v' n3 f
- U Q+ V) m5 R1 r" i; j公仔箱論壇 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。( N0 R6 U4 G: v9 N
6 ~" t" h& ]4 e+ g* y- } 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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. j$ o) L* z y) P+ z. S5 @0 i# |5.39.217.77:8898 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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6 H+ _0 X! w( y9 T6 d 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb( [3 R3 Y7 k2 ~: V, l7 Z& g' y
% v; O4 ^7 V) d7 t" M8 m1 [5.39.217.77:8898 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
- Q: E* \+ c( j X, `) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u. f" y+ W' L# E 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。- ? n8 G- O8 p- _
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【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。公仔箱論壇& @2 x0 I* Z! s
) w8 i4 ?0 J3 Q4 f, N3 ~5 P7 o ?tvb now,tvbnow,bttvb ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。公仔箱論壇- o Z0 n8 Z% F0 q
! l+ c3 i/ H5 z; q0 L% \) e9 h! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●视线应保持水平向下约30度。5.39.217.77:8898- G2 c+ l7 y% H8 I; l, Z
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l# X/ U$ z2 v) U! P, E
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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+ O* [* |1 S# c5 n6 Z" x- b5 ]3 rtvb now,tvbnow,bttvb 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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4 G- B( G" _) ^$ M5.39.217.77:8898 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; |$ h) Q* y7 D' J) s
: U& z1 r+ G9 Z/ w/ H6 @0 |tvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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