电脑对人体的危害主要有以下11种:tvb now,tvbnow,bttvb9 `( D* V% f9 z) N
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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1 d1 ~' N; z# N! q2 e: a5.39.217.77:8898 电脑眼病:视力模糊;视力下降;眼睛干涩疼痛。
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# K% Y) _ g! \& B5 a5.39.217.77:8898 电脑躁狂症:感觉心情烦躁;精神紧张焦躁不安;诱发癫痫。! T) w# {( G6 p
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛;颈部转动不灵活;肩周炎、脊椎疼痛。! y0 O1 }$ A3 X' K+ T
. W+ ^5 B& C# z5 ztvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛;影响手的精细功能。
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$ {. y4 ?9 r/ T V. t S 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁;做事无精打采;耳鸣;迟钝;爱钻牛角尖。
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5 j# ^- D+ w" m' l t2 u5 S 疲劳综合症:四肢无力;疲劳麻木;精神萎靡。5.39.217.77:88986 o: K# j; n3 i I; m/ ~$ o
" z( \* h' N4 R7 l1 N( W2 g5 ] 电脑健忘症:过分依赖电脑;使脑功能减弱;健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛;导致呼吸不畅、胸闷。' s) B4 h. W$ h. w# ?
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腕管综合症:手指、手掌发麻;手腕、前臂胀痛;腕关节肿胀无力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h5 I8 b8 e# x/ ]1 ]
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电脑失写症:人际关系处理困难;难以体谅别人;经常无所适从;产生严重心理障碍。
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+ x3 H( j4 ^6 j& ]/ I* Ytvb now,tvbnow,bttvb 【90%的明显症状与补救方法】
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$ W' }- Q8 m; Q8 d [tvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛:久坐不动头部显得沉重
/ C5 `/ B+ h& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 G% R A' l# b, G0 K
小微是个“工作狂”,用电脑经常保持一种姿势。现在,小微看电脑时间稍长点,到下午太阳穴就很痛,头部还有沉重感、箍紧感,精力难于集中,疼痛起来甚至影响睡眠质量,医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
( [6 B* a L+ M a# ?2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }8 I; s( t( N8 c) ?; | 补救措施:
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0 J- w9 z, N2 X1 K' b 工作两小时左右活动一下颈部,自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临,应换一个阴凉、安静的环境,还可洗一个热水澡,同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
) s P5 f- G2 X5 W: @% u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ?! Z8 S3 d: k, C! W" l
电脑脸:与人交流太少的后遗症TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ? ^/ `( C# T c. M' H L
, ?+ `1 N/ p1 n2 S% M) T0 z2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微说,男友说她越来越没热情,有点固执,有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释,这些也不能怨小微,由于她长期打交道的是没有生命,只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ,通知用邮件,与人面对面交流机会很少,久而久之变得有些自我。
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补救措施:tvb now,tvbnow,bttvb! o; |/ i0 v% m8 K; R0 p
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多跟朋友联络,通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外,积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇/ Z9 F& N. I, ~$ a
! E- H8 o$ H) x* e( R) F4 A1 gtvb now,tvbnow,bttvb 干眼症:长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在,小微的眼睛常常发干发涩,视力也直线下降。医生说,可能是小微看电脑时注意力过于集中,眨眼次数降低,最终引起血管神经调节紊乱,结膜充血。上班又在空调环境下,眼球水分蒸发过快,冲洗眼内异物的能力随之减弱,患上了干眼症。公仔箱論壇& ]+ H6 }2 I8 h) x' U! D
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补救措施:
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% `0 B! z6 {2 o0 ^) Y5 n% x3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟,闭目养神,做做眼保健操放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医,在医生的指导下,选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a9 M# u2 r$ D* L( B
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鼠标手:肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族,小微的手还染上所谓“鼠标手”,有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋,手掌发麻,而活动及用力甩手后可减轻。原来,小微每次操作鼠标时,手臂处于一个被抬高位置,受力长期由肩肘负担,也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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补救措施:tvb now,tvbnow,bttvb+ x4 z2 H @/ m! S% G* ^4 d. k
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鼠标放置的最健康位置是:坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息,活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适,掌腕部疼痛,及时与医生沟通,采取相应措施,不可一拖再拖。
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颈椎病:玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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3 K6 U9 v) d: n4 U" Y+ o% JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿,座位高于屏幕,总低头伏案工作,又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫,继而患上颈椎代偿性增生。6 @7 Z- H9 _% S" w2 m
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补救措施:) r& W' g+ [" ^3 D# {2 f* H% e$ a, w- \
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生,但英国一项医学研究指出,相对坐直上身,向后呈45度的坐姿,可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰,但下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,维持双脚着地坐姿,而且注意每半小时能够活动一下颈部。3 _$ A! Z: l+ x9 o1 j2 V1 N
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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9 n: |- E: C* w- h) b- [ 【电脑族的最佳坐姿】:
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+ K! `0 i1 J" V5.39.217.77:8898 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
, T+ e) Y1 u' j5 j3 m# l3 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B7 Q& J- [1 m$ A% ^8 T: U
●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定:一般14英寸应在50至60厘米,15英寸应在60至70厘米,以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。tvb now,tvbnow,bttvb5 N7 w N. v- ^9 D8 h& Q
$ S# o3 `+ n% a- b, _5.39.217.77:8898 ●下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。1 B# \3 g# U. {% Z7 S0 @
+ n: J. T, ?4 e$ J& O) h 下半身循环损害:坐的时间过久,下肢持续屈曲,缺少活动,腿部肌肉的张力和收缩力就会下降,造成静脉血液回流不畅。5 ?7 B5 n; J, ~
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对策:坐姿,双脚或单脚足尖着地,足跟上抬,然后放下,如此反复进行30至50次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h' c4 k! c! X9 _
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功效:可以促进下肢静脉血液回流,预防下肢静脉曲张。
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a' ?0 L. U6 c% m5.39.217.77:8898 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动,以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y6 A6 R* p; J7 Z M+ W* V
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】公仔箱論壇0 `. e! \" m! @5 c7 j% `2 Y+ N5 o P( \
K5 c& ?5 n+ n: n3 m 1.现象:键盘太高,敲键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉过于紧张,造成酸痛。
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改善方法:将键盘位置降低,以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置,就要调高座位。
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# I# [" s/ K6 W( U5.39.217.77:8898 2.现象:电脑屏幕放得太低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久会令颈背受到过大牵拉,引致疼痛。公仔箱論壇2 [ w: k/ n9 \
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改善方法:把电脑屏幕抬高一点,使颈部不需要下弯超过35度为准。另外,不要把头向前伸得太厉害,这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |