电脑对人体的危害主要有以下11种：
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。5.39.217.77:8898& i9 s) [& G/ U- a! N2 ?0 R& `
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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9 O# S4 o- y, G8 }1 D9 L1 f% b) I公仔箱論壇 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。公仔箱論壇: k, H) ^ k% \& @
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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; y! {, t6 o( o$ j5 h3 A; P8 c; c公仔箱論壇 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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, \% W: v- F) ^4 ]5 t 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。( ]5 \9 p! A/ a8 ]% N0 u4 ?5 f
) y- M8 o% |. L' ^( K3 {; f/ Z公仔箱論壇 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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J" e; v) K3 r! ]) k) otvb now,tvbnow,bttvb 【90％的明显症状与补救方法】/ g* f' g8 Y% J2 c: q' [
( `- q+ E+ U1 S 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。% k7 a7 ^1 x O. K& C/ X7 F
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补救措施：7 B! C2 J2 p7 ]! V5 d
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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+ p5 F" h7 s. a+ N' W5 J公仔箱論壇 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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1 V9 ^4 o" R. T; Ctvb now,tvbnow,bttvb 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。5.39.217.77:8898+ A& x9 N3 Z, F' ?& D+ i& T9 [7 J2 Q5 ?
; m. a) A& W, z2 ]9 m2 E! X 补救措施：
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7 G# S) i' J! V$ }$ a; A 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~0 E/ y8 m# Q6 M
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：
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* w2 w; M" \# s0 T- m 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
, n- G" L9 K( Y+ C6 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I" u. X$ V0 ?1 z+ A3 z0 x
鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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7 [9 `% b o3 o8 L3 h0 @ 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。tvb now,tvbnow,bttvb. i" i" O9 t3 ~" g
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补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇+ Y, ]) K a( `7 o
1 }0 T# p! y1 t' S$ ttvb now,tvbnow,bttvb 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。公仔箱論壇9 f2 H( D- B, \$ @) p" s
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补救措施：公仔箱論壇8 c+ H q( N: U- t% d1 B+ W
5 c7 D! S& K7 \6 U7 `/ ^0 x( p8 ]tvb now,tvbnow,bttvb 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f$ m6 J( h) [& |9 r2 F8 ]1 a4 @0 v1 [
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。公仔箱論壇* k, k/ w+ U' f& o _3 {$ P
& I. c3 h3 E, c* y9 l! }3 b9 n9 }1 ztvb now,tvbnow,bttvb 【电脑族的最佳坐姿】：
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8 G9 }4 G, `7 w6 X2 a( p ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。公仔箱論壇5 b/ V% r- P, d1 T" i) k
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G# Y8 W$ G6 u4 f
# l. z2 }5 k2 L; G6 S& w1 m2 b5.39.217.77:8898 ●视线应保持水平向下约30度。
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: \0 S3 m4 y- o# P2 ~4 ` ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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5 @0 J- e( d& `; a9 O* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]4 M. V' k' S; _/ m- K
7 x, T6 J) S% H& [9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
; x4 m' V/ {' w7 U3 U5.39.217.77:8898公仔箱論壇' K, ~, d/ B" u4 a- |
功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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* Y# F3 o! W8 E3 q- Q, i) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。5.39.217.77:88985 p2 ^- x5 T# X& ?: ~5 c* ?
7 b, S; j# f7 D3 J- v0 P: u1 ]: ?公仔箱論壇 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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+ `" J* _" d% I$ P) Ttvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
$ n+ u! O) N" h5 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. V- R r6 R( @: ^3 ?( ~
改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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