[中式食譜] 用全麥粉做免治豬肉班戟

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材料（16個分量）﹕- k& i: x3 e3 B# m6 _3 c& H5 L
豬肉碎250克
" [7 t) ~0 u% {# f/ U  E- D雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R* X1 ?* c: m) K  z% I
牛奶 半杯公仔箱論壇! y/ p. ]8 P9 r- _  J) K/ a8 c( l7 E
全麥粉半杯
  N1 l4 e7 ]% [6 G3 ~% h/ ]雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
; X1 q+ {3 F! \3 M; p5.39.217.77:8898鹽半茶匙
1 h4 t' O% h" I& q胡椒粉少許
+ t4 V/ L2 ?: f! E2 |8 h8 {% |0 P* E, n蘇打粉（baking soda） 半茶匙公仔箱論壇( s: L1 h& |* y! K$ d, q* H4 Q
淡味橄欖油 適量公仔箱論壇7 o+ y# U( j0 ]8 F$ ~9 ]( w

1 U, h$ m+ m& T* d3 i5.39.217.77:8898公仔箱論壇. `! h. L3 R' a/ C7 B8 H2 V
方法﹕tvb now,tvbnow,bttvb' L2 p0 C- ?" F+ V
1. 預熱焗爐至攝氏180度
0 d8 ?8 W) H- O% {1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻& Y& }' H' y! r9 s: o
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z" C4 O* W7 Z5 w( u
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
4 p5 m% y$ v9 |. `/ Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
! |+ {- b2 N$ _8 e: s& K- S* c公仔箱論壇6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成
5 X) S9 k- e6 j3 w7 O0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。