材料（16個分量）﹕公仔箱論壇; F Q4 L; G& ]7 l! X' S
豬肉碎250克
7 l9 R5 h- ` l5 h0 ^( E8 P4 |5.39.217.77:8898雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
3 M; B* w: o- g( K d公仔箱論壇牛奶 半杯
7 s! P, A( I+ r/ H+ L2 Ttvb now,tvbnow,bttvb全麥粉半杯/ Y) ^! L$ z& N6 @1 l7 L
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）- i9 Z0 `8 A6 M3 A0 X% j4 P
鹽半茶匙
$ P6 Y, [- @, j" J0 e+ q: }' J& x/ E7 ^( v胡椒粉少許0 r9 N7 W2 B% _1 \7 X4 c* h: z# ?; C
蘇打粉（baking soda） 半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {7 i6 S3 o9 R0 W, c# O# {, v
淡味橄欖油 適量公仔箱論壇, d* ^ t0 }! ]6 R( `% j' \( }
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( [4 q. G. }: E6 ^0 ~方法﹕tvb now,tvbnow,bttvb4 H( r3 ?" a* c+ h9 I- l
1. 預熱焗爐至攝氏180度
$ o& B a$ x: c0 }+ `! @2 B/ w" w/ d2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
* F/ n: }( v' A# i0 w" f& N: a3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
, X3 p$ |* i. W! L* _$ P4 }5.39.217.77:88984. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L" f0 F+ o- d9 x
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 s' n2 Y+ _# d; C- r* [
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成- m( ~( P3 ?9 \7 \* J, }/ b N- g( x
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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