材料（16個分量）﹕
* b5 A+ n7 b# a ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉碎250克
* v; S) N8 @4 x8 w8 u7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W- K; u% i4 ~6 w* q3 E) H! {# b
牛奶 半杯
5 x7 T1 b) `, U" Dtvb now,tvbnow,bttvb全麥粉半杯tvb now,tvbnow,bttvb+ F/ g* a4 G- r- S8 D/ `
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
& S* J" R9 q9 X9 [2 c鹽半茶匙
* V: E3 \9 g7 O& ^ l* T1 {3 Otvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉少許公仔箱論壇: a& [2 R8 W2 ], f/ k
蘇打粉（baking soda） 半茶匙公仔箱論壇. M9 n' M2 J8 `& O5 k# F% t
淡味橄欖油 適量
) N% G" u: U$ }8 o; S公仔箱論壇
5 \' e7 H. w9 p9 q u& \2 D# ]0 v% ]公仔箱論壇
# T$ r0 j0 K# y* u6 i8 O9 V- t5.39.217.77:8898方法﹕5.39.217.77:88984 ]. f! P, X( F( f2 U4 ~
1. 預熱焗爐至攝氏180度
' ?+ D4 Z ~0 ~. _2 V Q2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻5.39.217.77:8898; j9 T$ ?1 N& q; z) } D
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻5 I9 y* v8 n# R h
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
9 ]- ]% X1 e( ~5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
3 ?! O. U+ t5 I+ W2 \6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成公仔箱論壇4 j% c" _ @8 C( X" Q
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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