材料（16個分量）﹕. U6 y! z% Z4 C# D3 C$ r
豬肉碎250克 y- }. } ~' H6 X
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
7 {3 }1 s4 c& V6 z9 y' b0 V5.39.217.77:8898牛奶 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y) J7 O. _0 [7 _! \) r
全麥粉半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j! z. I8 Q9 ^& G( B9 A
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" V) \5 Q8 s5 u* s
鹽半茶匙5.39.217.77:8898( @ H2 y: W) H3 M& p9 O( j
胡椒粉少許
n1 r4 H2 S( g; a蘇打粉（baking soda） 半茶匙5.39.217.77:8898+ B* l% Z0 \# u: S
淡味橄欖油 適量公仔箱論壇" k. @# ?6 `4 C2 E- j# o6 k5 C9 n
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, z( ^! f# L0 m& o. q5.39.217.77:8898方法﹕
G- G% g! T4 L/ P6 z% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預熱焗爐至攝氏180度5 | h2 Y( D2 q5 I( {" d
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
, ?2 p7 v1 D7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
( n7 U- Y& u8 @3 v# q/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x1 {2 h3 ] ?$ ? J" l4 t* w
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
: Z2 b: a7 r2 G$ r3 P6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成5.39.217.77:88986 ^1 f* t G! L: h
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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