[健康食品] 十種能美白牙齒的天然食物

hamtu5168

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。
- ~1 _8 E, I" V' W5.39.217.77:8898
8 j$ J/ \% E8 [2 h2 J美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。
) `; g9 S9 r7 I2 }$ a& E& t2 ?5.39.217.77:8898
) X9 `+ O. l/ T2 R9 k以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {/ `0 Q" n3 J4 p  }" w3 Z

5 P) I* T; w2 V: [8 H1 u1 S公仔箱論壇1. 鳳梨：鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。
+ ^. J* l; p9 d" l6 G
% ]6 G* _* Y. x5 G2 }: ^  E2. 生薑：薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。 5.39.217.77:8898# b# A" S+ w9 h" v# M8 {  I; N) p

  d! n8 P2 j  C  Q) x& r  V; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 胡蘿蔔：胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。
1 f% i+ U7 A2 Q, d- Ftvb now,tvbnow,bttvb* I1 H) N' h# P* K3 B2 b3 M5 |
4. 九層塔（蘿勒）：九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G, D7 F7 m2 `' N2 x6 h6 w! ~

1 R* z5 l8 B" E* w- X6 `1 I4 R4 t/ t2 x5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。
* k6 W) }0 y  B- Z5 [6 u7 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l( u) L. Y7 ~' s) C: _7 r' w
6. 芝麻：咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。
4 Q  m) q6 r( q  V% F tvb now,tvbnow,bttvb' ~  V! R, d  ?8 v' o: m
7. 香菇：香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。
9 Q" ~0 }: G: g 5.39.217.77:8898' |/ M) n6 @& ~  p
8. 洋蔥與大蒜：洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。
9 _! o) }- i# R tvb now,tvbnow,bttvb3 @$ N- Q8 T) @$ d
9. 鮭魚：鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。
8 x$ Z: E& S2 K+ H: t5.39.217.77:889810. 花椰菜：花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。
- j) k4 M, S& N, e+ M- X) S; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~$ E1 f) j- Q5 n/ N8 r+ [% h+ r
' E( M) t7 `) D; H1 g- z( O5 n) X) }- u9 L* P
鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑，恢復牙齒淨白。