春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。5.39.217.77:8898# Y- _7 L8 F* i& {2 b: E9 ~/ B
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。5.39.217.77:8898$ z) D% `! L$ b3 O B3 k
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【菊花薄荷茶】
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0 Y# D# C6 L" K) t) Q! H' v+ H! mtvb now,tvbnow,bttvb材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, |5 \& I4 k+ j
0 L! W3 F& x& B) [) k9 }2 v# {8 \公仔箱論壇做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、公仔箱論壇! z- a* o6 F, r2 t" n
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【薄荷蘋果汁】公仔箱論壇6 a/ J5 G `, h* o
6 T% ?1 U* k& `. C" B, n公仔箱論壇材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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, E0 s4 B% j- G5 h! }3 T! c5 o做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
& P2 k2 i: F: ]7 B; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* U+ q( ?. q9 r( z! w. r3 }1 e& |
【薄荷蔬菜沙拉】 9 U# m# ~, i2 Z& x6 [
) w. R( a) u; Z9 h V: _# W) O1 ?材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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# C* @$ |; m7 b7 y0 t& Z* d公仔箱論壇【薄荷粥】 : b. |) }, l; h
4 O/ R$ @: z* Z$ {& x, j公仔箱論壇材料：粳米50，薄荷5克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V) Y, `$ T( R1 A1 o
8 u2 R* C& }1 M: I3 d4 a做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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/ R% r& J" i/ e. ?8 N公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …' |# a- `6 c6 g2 m
3 a! ]2 j5 }0 ?9 h3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-22 01:05 AM
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