春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。5.39.217.77:88982 }. y$ H3 M$ M$ g1 \
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。公仔箱論壇7 Y$ b( y; K6 J
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【菊花薄荷茶】
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5 l- @+ O7 z( H/ D% h* n$ x5.39.217.77:8898材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。7 a1 w" M) G1 i1 L, i1 e# \# d
! F' T3 B4 u, N% @做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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Z* F" S; W, u# l3 V9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷蘋果汁】" {( ~- d! h; T& M7 _: O
$ w# ^0 ~! c- c4 T( m) p& C材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。5.39.217.77:8898( i$ {$ n E: _" w; t8 a7 J
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。, e; a* i8 B2 J- m; n' m
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【薄荷蔬菜沙拉】 3 f/ I0 i8 `; Q1 g
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
$ h0 c' Y1 n2 M8 H' X/ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R! g8 a: Z+ W6 |, j: r
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 公仔箱論壇' H& E; J2 R( L1 m8 W4 D5 E0 @/ T6 _
2 K$ y2 \6 ]$ h4 ?5.39.217.77:8898【薄荷粥】 5.39.217.77:88989 D8 J0 y+ y) p* A: }. A, ]4 l
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材料：粳米50，薄荷5克。
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* \* ]8 f1 x9 }9 I/ h- b5 e) Y+ x5.39.217.77:8898做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I8 M6 q6 g4 z2 F. }
) m4 P& L/ U) ?; L4 L4 ^+ ^: i9 Z【醫師小叮嚀】
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$ D2 B" L" b$ h( Q0 c公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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