春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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# Y4 G. X. ]+ W3 H- n- @4 N' v公仔箱論壇【菊花薄荷茶】
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。5.39.217.77:8898; A$ I; N" t' i# J7 B2 _9 v
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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9 |1 k2 J! g5 L8 }+ }/ a5.39.217.77:8898【薄荷蘋果汁】公仔箱論壇$ R+ ?% c" H- w% o! K. V
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。5.39.217.77:8898( l- _1 t9 w5 Y7 L0 n+ K0 P& f
0 g: B! W2 I) R2 @7 y; @0 W9 N公仔箱論壇做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。5.39.217.77:88982 Y, o' q: v0 @$ a- _8 m' m' m( E
9 ]9 L9 G/ J6 z% Q1 _; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷蔬菜沙拉】
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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" U: q: T: d/ F. r做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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* C8 @4 Z+ G# [: s2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷粥】
6 K# Q- s! [3 W2 p6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 k: Q; b7 {% a- q7 J
材料：粳米50，薄荷5克。 + u% I l0 s4 X$ j9 H9 ^
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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) n: R7 ~. B7 }0 o$ C- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】" U0 G2 W& `% A' E1 n
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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9 T6 F+ Q& Q. b$ T. K3 v" gtvb now,tvbnow,bttvb菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …3 H: I3 A' Z a; X4 L0 [8 h, V( y
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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