春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
2 L5 Q$ @ G0 p, @7 a: G9 M2 r5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 u l* L7 V( I8 z/ d
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
6 }3 z9 [4 K7 h% X4 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y# x+ Z$ q4 B I* J3 x# S
【菊花薄荷茶】: z6 D/ Y: A: K" s3 i
, T* Y% h) t( v' h) C& f% H# z9 b材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。公仔箱論壇. t* P+ {9 D0 w
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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【薄荷蘋果汁】7 V) Z) z' ^; J0 S7 d
4 J9 n: i( d) q* O- y, \tvb now,tvbnow,bttvb材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。公仔箱論壇! o8 N) I+ b& P( A4 o+ v
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【薄荷蔬菜沙拉】 tvb now,tvbnow,bttvb7 _. s! b% F( x3 p i" j
$ z+ f$ [6 Q+ B2 p1 w2 z/ C材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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$ X' r1 `1 c0 n做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 6 X2 |1 C% h6 t3 P
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【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。 5.39.217.77:8898# h1 H/ a7 _! v) D9 b4 B. |
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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【醫師小叮嚀】
]+ {0 \- R4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P! j( C8 V r2 e6 q |中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。3 K- I! f, Q. t! p9 A9 F4 t
- v5 e6 w9 {% c4 m9 V. q. Mtvb now,tvbnow,bttvb菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …公仔箱論壇& i3 Q* a+ L8 o6 C d1 R& v& x3 ?
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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