春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。+ y# ^9 L4 N4 a _9 S7 M
# T: h4 |5 V5 t! c3 a4 A* {1 z公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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4 X# `+ m6 R" q) [$ g6 ftvb now,tvbnow,bttvb【菊花薄荷茶】
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# m+ g+ l8 y" P4 e9 D材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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8 b+ ^- z# ~# J& m1 B8 i" itvb now,tvbnow,bttvb做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
( \" ]7 t; e+ f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r# K& e, o9 L6 z: z8 h: ^
【薄荷蘋果汁】5.39.217.77:8898& y' ~8 ? s- ~
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
( i+ _# f/ L [+ ~: w1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M; _4 f, k' N! l' d6 }4 S( }公仔箱論壇做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
1 y, Z5 \7 i2 C0 ?* T4 S! \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M7 H0 T% c$ d! u5 K: M
【薄荷蔬菜沙拉】 tvb now,tvbnow,bttvb- Y& e3 _# T( w/ ]* ]8 O
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a* q% u5 P- h1 c
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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5 }9 `7 j! a; v4 @tvb now,tvbnow,bttvb【薄荷粥】
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/ G& v+ {) D0 Z2 G5.39.217.77:8898材料：粳米50，薄荷5克。
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 5 p/ R. Y. k* [) ^! `: e- V
4 S( m* `$ r7 e# K4 b- Z0 J+ h. d5.39.217.77:8898【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb: p6 _( D8 D3 _5 ?
6 `8 G* \* r: `$ `tvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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n! a. W- [% a/ r0 K, a1 F- z公仔箱論壇菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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