【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
( M4 R L& ~7 E& u8 a: P5 X- Y* L. atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B: T% c2 |; u6 q9 f; P- D6 l4 H, q) ]
1、奇異果 讓你看起來更年輕4 a3 X2 l, n$ b1 v: j1 v
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
. p/ M0 Q. k% H( }公仔箱論壇它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
! _# e, A7 T0 _; z6 z公仔箱論壇的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
: X* {7 s' p" Q0 v2 v3 }$ j% `" Ytvb now,tvbnow,bttvb，看起來依舊火辣。公仔箱論壇2 v* V, S; @- ?! y
4 N7 r6 W5 U( ~" q/ S2、雞蛋 健康美甲5.39.217.77:8898& _; H/ h5 T. _ z3 j7 n6 j% m1 V* o
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q) G; T& P% G1 ^
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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3、蘋果 塑造迷人微笑公仔箱論壇) @6 C* d' \ N6 `) w$ C
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂5.39.217.77:8898* t: X' u5 I; h" ^1 P5 R+ C
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後5.39.217.77:8898# V7 x% @3 n0 i( h2 R5 P+ @
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。: {3 L7 h0 l- X% L' _- H
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4、南瓜子 消除痘痘
1 y3 @# @9 ?" E) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《; V, t, N6 F9 W# i5 d
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃9 t$ |) S3 V, S) g( q$ W" m
一、兩顆鋅片即可解決。5.39.217.77:88985 L, I# P7 n+ c
3 {* l7 k5 o5 F# U0 q% b& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、菠菜 讓眼睛更有電力tvb now,tvbnow,bttvb$ z% p s" ?4 z* f9 W7 b |
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼5.39.217.77:8898) Q6 \: V8 I$ w# z: e
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
9 k$ P: Y7 A, Q+ V. r$ x7 x菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁6 U) W5 M. `* b8 W* y! Y R0 Y
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維8 t; @" A; |8 M8 h# U+ O
他命C、鐵質以及葉酸喔！tvb now,tvbnow,bttvb% \! Y" ^0 |# u9 o+ P2 W( g
( w" x0 t |3 ^/ f% m" @2 d5.39.217.77:88986、西洋菜 防止臉部水腫* Q, s8 x/ o* w+ g. C# K" C
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小8 b! ? X3 v# U" F8 R! k: \
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
' j: H j% A5 r% L& P公仔箱論壇少DNA的損耗。
/ n6 f8 G* D Q/ X* X2 `. {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b s0 G3 L+ l: k, l6 |
7、綠豆 助你成黑髮尤物
: d8 J7 K+ u6 v5.39.217.77:8898綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補8 g- @! K: d0 f* r& a
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，5.39.217.77:8898 z5 P3 o0 I/ ~9 B
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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" Y& i) y6 N# C4 g+ D公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
% f$ c' ~( n6 X4 w, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因; i# V" C% b7 b5 C( U4 ^
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
! O5 k" q: O. C* L' W$ v5.39.217.77:8898、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在公仔箱論壇. V2 _3 q9 k7 r" Q" K3 y( k
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
4 J8 L2 u5 R0 Z2 f( s# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
) l! n* j7 |8 j& m( w幫助。tvb now,tvbnow,bttvb" H8 x+ p4 m {4 I8 k, |
+ r& n' S+ c* @6 }! ?2 L; o5.39.217.77:8898
- h, }" r: Q; e5 F1 X: A摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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