【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！5 Q% Y8 z9 |9 H/ N( g4 c
4 F9 |- a8 q0 s' l+ F$ K6 A! W9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕
1 L* z9 H+ D: i7 p/ l* D( |( [7 ftvb now,tvbnow,bttvb如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。5.39.217.77:88983 Z. P+ s$ q* Z" T" a2 g, |* c
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
9 X$ u& k, U- X; v5 h% C9 l3 }/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _7 }3 _# k3 e/ y) A( O/ A
，看起來依舊火辣。tvb now,tvbnow,bttvb, {5 [! \3 J6 y/ k) G; ?2 ^
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2、雞蛋 健康美甲5.39.217.77:8898; I L/ f* `. U" t, Y! O N- j
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
3 y, ^ R- T$ s4 R. T& y公仔箱論壇含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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+ L5 V5 f+ S0 A3 M+ ~3 r2 T! U; D M公仔箱論壇3、蘋果 塑造迷人微笑5 H2 x3 ], K# S. ]
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
# T2 c5 n- X7 s! r5.39.217.77:8898白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
8 _- Q: I6 ]0 t6 a留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。5.39.217.77:88987 Z! E7 d/ A2 P8 _. K( W# j
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4、南瓜子 消除痘痘
; U( h: A; `- l8 s營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
2 [ X1 f2 ^) Z/ m3 |' Z! l# qtvb now,tvbnow,bttvbJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
' m) K8 z* K5 L \* }5.39.217.77:8898一、兩顆鋅片即可解決。
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0 C3 L! S! I+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、菠菜 讓眼睛更有電力
7 P) E2 ?7 V4 {# `/ h: Ktvb now,tvbnow,bttvb菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼公仔箱論壇) L4 V q6 _4 X+ x+ P
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
) p5 i/ Z8 {7 |3 H; @tvb now,tvbnow,bttvb菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J# h/ S0 N+ V& J3 B3 `* w% c
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
4 s+ y8 |" l8 o4 X- Y他命C、鐵質以及葉酸喔！+ r2 h, W7 j8 c' V& H
* w/ b% v3 Z7 r9 Q1 I c$ {" d公仔箱論壇6、西洋菜 防止臉部水腫
4 q- u' q. x" |, L5.39.217.77:8898專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
3 m( X$ K# T% V6 ~! G: ^! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減5.39.217.77:8898* @* W8 j) T! E- G9 a0 L! a9 v/ a+ F
少DNA的損耗。5.39.217.77:88980 V* r# k( F) s& h3 S0 g
; q) T: _) ~" W8 l1 Ytvb now,tvbnow,bttvb7、綠豆 助你成黑髮尤物
! f3 w5 E$ i. O. i2 L8 m. z) E綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I, k. G ~/ O" W! k6 O
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
6 F2 Q* U" q: e/ W/ f/ D# Y3 V: @公仔箱論壇把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥5 F6 F4 @7 R+ V7 M6 M+ P9 F
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
( N8 W6 f. `; S, t ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟, G3 P; } V) A
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在$ m4 p( R* [ I8 M
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _: ~* j$ a% |3 E
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
" V1 _" Y6 p) T5.39.217.77:8898幫助。公仔箱論壇" y' U, h y* J* b" i; m5 N
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$ h4 A% t; ^ o' t J% {8 J5.39.217.77:8898摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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