【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！公仔箱論壇, A& _6 ^* e7 \
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1、奇異果 讓你看起來更年輕
$ R e/ {3 ^, z. _9 x' i; u; ftvb now,tvbnow,bttvb如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。公仔箱論壇* S: g$ s7 `$ G
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
) ^ q( _& c5 A w/ s S+ u! a0 ]5.39.217.77:8898的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
. G4 {0 k7 s: |! j! ~3 C0 A2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，看起來依舊火辣。
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6 t' u" w2 p! y- x& w; z2、雞蛋 健康美甲
' T1 K: L. c4 } [ G7 D/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
8 G# z* Z+ ]/ m. _2 R+ I含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵1 |. L7 j5 ?% x+ @
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7 K! C" M, H; ~5.39.217.77:88983、蘋果 塑造迷人微笑
- g2 e: b& G$ a9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
! P5 I4 b1 R | |2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後tvb now,tvbnow,bttvb- [7 T3 F- e' S6 ^& C$ j
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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S: Q5 G5 z/ x; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、南瓜子 消除痘痘
' f* c1 v' p8 {2 D2 Z公仔箱論壇營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m0 d; a& p# r7 t" a; ~! p, A
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
) i! y8 z. O( N" ttvb now,tvbnow,bttvb一、兩顆鋅片即可解決。
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" @+ ?8 @% B9 Z* A3 } h5、菠菜 讓眼睛更有電力5.39.217.77:88980 K I% k. h! M7 r7 B0 ~
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼tvb now,tvbnow,bttvb. D# r7 H5 X# W2 t
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份tvb now,tvbnow,bttvb3 i: G0 i9 q, a
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁6 L/ H {- d( M. _+ a* f: B2 x
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維8 p9 L" U4 g. R! V; k/ S
他命C、鐵質以及葉酸喔！- E8 o" U( w; v5 e9 l! \
4 N' p1 q; c' {8 Z5 Otvb now,tvbnow,bttvb6、西洋菜 防止臉部水腫
! y; N. T# R$ G4 [" u% v. m專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G+ ~: d+ C; E5 ?% B* ]
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
. F/ F9 W& ^# a, x0 ^5 A. r$ ~公仔箱論壇少DNA的損耗。
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5 _5 \6 o4 Y4 N5 v! w6 C公仔箱論壇7、綠豆 助你成黑髮尤物! G+ B5 h# n4 T7 ^, k. d. X
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
* D- ~3 }" Q& N- C1 B2 T充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，tvb now,tvbnow,bttvb3 t1 a# ]+ o& S( c! D `
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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/ ?: B% p4 d: _% C1 Y- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、亞麻籽 處理皮膚乾燥0 g# A8 v& I# D, ]0 B9 k$ i: O
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因9 E4 f8 E! z, `5 i8 Y* ~
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K. F: A% e8 \9 S: |) x7 i
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k# ]" l$ t% f3 W* P2 P' k
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生 b3 n- p$ b. A: S5 C% r
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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