【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！公仔箱論壇1 r2 \, k$ R" b/ ~- _5 I
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1、奇異果 讓你看起來更年輕tvb now,tvbnow,bttvb/ a. }) u, u" w
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
9 ~8 Z3 T4 j' Y, ^3 b公仔箱論壇它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
/ j8 P8 a! X: i, o" }的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
( j( U& G6 y6 a& a# `% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，看起來依舊火辣。/ \% h( O$ U" s; M# \; S* O
7 U: m$ H2 t$ }& _公仔箱論壇2、雞蛋 健康美甲tvb now,tvbnow,bttvb9 p2 J; \( I% {* V n2 v9 I
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
# ~- ~9 @) k9 B. m& }% k# v" X含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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3、蘋果 塑造迷人微笑
; Y1 \' V: |7 k7 b公仔箱論壇根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k* y) p1 M" z
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
+ |! l2 [& Y0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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9 J( a9 j3 {9 p5 A |5.39.217.77:88984、南瓜子 消除痘痘
: O2 T5 m3 l: I( c+ e' O! a0 n8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《, G! T$ `% X2 f d% m+ m
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A* U' [+ L9 e
一、兩顆鋅片即可解決。
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5、菠菜 讓眼睛更有電力公仔箱論壇" i. f4 {/ `6 S8 r# i, L+ \5 F
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i9 J% g9 C7 E e5 y' I4 |
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份tvb now,tvbnow,bttvb4 `. C1 p1 Y' l; Q: W8 b; i
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁5.39.217.77:8898% i' V; l8 f( y5 j" J" Y1 c& q6 H% b
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
9 I; |' a3 }. W公仔箱論壇他命C、鐵質以及葉酸喔！5.39.217.77:8898/ L1 y4 n! z) t' x
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6、西洋菜 防止臉部水腫
! V5 @3 [1 D; {專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
( m8 H7 {5 f9 r( V/ d8 v& q* _公仔箱論壇毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
$ S+ u7 E) a1 U" b" Utvb now,tvbnow,bttvb少DNA的損耗。/ O4 I. }5 n/ B# V; F2 o: }" X: y/ x
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
6 Q! {( D2 l, ?8 u! |5.39.217.77:8898綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補/ Y* x; U0 ~6 v8 F9 \) e) w
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
" a& a, p, @0 i, ?2 [# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。. W3 X/ ^, L9 K
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
9 B& t+ ^& T: f一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
6 i- `; y% m( {' O. t% y) btvb now,tvbnow,bttvb為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟' l( U* y, [' b/ `# J
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在tvb now,tvbnow,bttvb4 Z5 F% R( G8 H" W
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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9 @: _' }/ ~3 t. @8 R公仔箱論壇美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
, u4 v6 f! \# C! w* a公仔箱論壇美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來. D& @+ E$ z0 U2 Q. o1 r4 c
幫助。
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; q% e: d; l- M" [' c- C; k8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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