【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b8 l* Z2 A8 B1 P3 R
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1、奇異果 讓你看起來更年輕公仔箱論壇' T- E- n& }/ q v8 O! W
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
1 v N' i: D7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化5.39.217.77:8898* d5 j& ?2 M& w) ]- H
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後5.39.217.77:8898% l. v8 a6 m3 ~: W
，看起來依舊火辣。
5 u; s% }7 h4 j/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ x" V" w" T& r4 C. N
2、雞蛋 健康美甲) ?+ X. ^0 l2 ]4 |( E+ H9 S& \
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
* R* i2 n6 Q, U/ v) j; t. v; \ s) x5.39.217.77:8898含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵9 X; Q% y. X L0 z0 A8 o# U
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! W5 Y6 D6 C1 [( [( \tvb now,tvbnow,bttvb3、蘋果 塑造迷人微笑% |2 K/ ^$ N( ?) H$ S. x
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂公仔箱論壇) j' N! v+ b( ?6 D; F' s6 t
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n1 Q) J6 L6 E. x, R+ N
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D! I7 [2 n7 }* _1 {" K% U0 d u" I
0 h& m, E! c0 f4、南瓜子 消除痘痘
& k; V8 h' D- [8 A( S/ M& s營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《tvb now,tvbnow,bttvb h2 \" O s1 a' r3 B
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃公仔箱論壇$ z6 R1 K3 O( ~8 c
一、兩顆鋅片即可解決。
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. T* ^4 J( F4 _" j0 U5、菠菜 讓眼睛更有電力
% h1 Y6 x; T# Q- V+ t/ x7 z- h5.39.217.77:8898菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
& a" u4 r( n( v, i, m$ ]" O公仔箱論壇睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
. b' ~5 f% W8 E7 @! B" _. l* W菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
0 S( w6 N" {, U機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
& y+ | l* j) S8 P9 I4 \tvb now,tvbnow,bttvb他命C、鐵質以及葉酸喔！tvb now,tvbnow,bttvb/ H. l& L s. w- }# O
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6、西洋菜 防止臉部水腫
, R0 d4 H; S) y0 j專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
7 y; B0 `9 j# P0 j* ^$ e8 _* B5.39.217.77:8898毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j6 c9 ] R; z2 {0 r
少DNA的損耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F) F1 v& ]: }6 V+ A% c0 Y- @
" o* X! C6 t* ~% J Ftvb now,tvbnow,bttvb7、綠豆 助你成黑髮尤物
' i- k3 A: Y2 y5 x) y& ~綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補3 ~' T# G9 _ `) y2 ?
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
- ^9 y% a6 S' N$ Z4 b: r# @& ]6 D7 q公仔箱論壇把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。( J8 m1 {! l' x( N. i5 I) y
1 A0 ?: f- j! H2 C公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥5.39.217.77:8898' F3 `+ ^6 Q, z4 v
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
+ b" n# n4 u# l& T9 S為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
4 j. F. E) f' z. I% Rtvb now,tvbnow,bttvb、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
' l$ z4 H. @( v/ G+ J公仔箱論壇玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P& ]3 b# M2 ^7 ^: T7 p C! v
" ~3 N+ {, k) ~7 u$ f3 htvb now,tvbnow,bttvb美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
, [( Z$ h9 ?4 t- }9 J5 S, h5.39.217.77:8898美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
- j+ v% S( I3 a# b/ Y! i5.39.217.77:8898幫助。公仔箱論壇) P, \1 I7 t% \. _! j: h. V
) c9 _8 s7 Y' ]8 B5 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J0 h( |+ n" f& [. j2 E, ~
摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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