【吃什麼能補血！】

colin307

【吃什麼能補血！】tvb now,tvbnow,bttvb$ K3 l4 C( ?. O" R; O1 N# P7 s
1、甜蜜水果類：如葡萄、紅棗、桂圓；
; K$ t/ ], |1 `4 i8 [: G* r2、深色蔬菜類：如菠菜、胡蘿蔔、南瓜；8 H5 P2 j" A3 ?4 K5 w: H: p  v
3、紅黑藥材類：如黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生；- I3 c- b$ e5 D4 M0 x5 O
4、肉類：烏骨雞、豬肝；
4 X+ `8 J5 ~* k! U0 r4 R2 }$ {; O  ntvb now,tvbnow,bttvb5、乾果類：黑棗乾、紫葡萄乾、桑葚乾。