[藥膳] 蘆薈食譜

本帖最後由 vandas 於 2013-3-20 02:57 AM 編輯   j, H" S7 y0 t9 `! p- }% ?% r

幾種蘆薈食用方法：' V: Y' |2 M( g6 b$ j9 U5 E
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蘆薈炸蝦仁
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主料蘆薈葉肉50-150克(根據人數的多少，可適當增減)。tvb now,tvbnow,bttvb/ z0 C9 ~* ]4 o/ P4 Y" m$ T/ E
配料鮮蝦仁25-50克、澱粉少許、雞蛋-個。
調料食鹽、色拉油、椒油。

1.把蘆薈葉肉切成0.5-0.6釐米寬，4-5釐米長的條，加少許精鹽，拌勻備用。
2.把雞蛋打人碗中，加入澱粉或適量精鹽，攪拌成糊狀，並把蘆薈條、蝦仁放入其中，拌勻，備用。公仔箱論壇# F: |. A3 Z( b2 J
3.在炒鍋中放人色拉油，油6成熱時，把蘆薈條、蝦仁放在油鍋中炸金黃色時，撈到盤中，撒上椒鹽或把椒鹽放大另-小盤中，即可食用。
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蘆薈香菜湯5.39.217.77:88985 m  u/ X2 J- h3 E* H+ a
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主料蘆薈葉肉100-150克。tvb now,tvbnow,bttvb* Z& F, c# b/ [3 w3 G8 X, \* J  p: G
配料香菜、水澱粉、蔥、姜。
調料色拉油、精鹽、味精、香油。
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1.把蘆薈葉肉、蔥、姜切成絲，備用。) Q; K- \8 |* _
2.把香菜洗淨切成段或碎末，用香油、味精、精鹽味上，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {& s  d9 t. R9 N4 B
3.炒鍋上火，鍋熱後放人色拉油，6成熱時放人蔥絲、姜絲，放出香昧後，再放入蘆薈絲，翻炒，然後從鍋邊倒人開水，水開後再放入水澱粉，再開鍋後放人味好的香菜，即可出鍋。

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蘆薈素炒西蘭花
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主料蘆薈葉肉50-150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k, c. e* R7 m
配料西蘭花25-50克。tvb now,tvbnow,bttvb# E+ z- v8 J1 _* H. H5 x# ~0 g% N
調料食鹽、植物油、味精、蔥絲、姜絲、蒜茸。

1.把蘆薈葉肉切成長2釐米見方的塊狀，備用。
2.把西蘭花的頭狀小花序切下來，把花軸去皮，並-定到開水中抄-下，撈出，瀝干水分，備用。
3.炒鍋上火，待油6成熱時加入蔥絲、姜絲，待炒出香味後，放人蘆薈、西蘭花，翻炒-下，馬上放入味精、蒜茸，翻炒即可上盤。
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什錦蘆薈tvb now,tvbnow,bttvb& B" w. ^9 G2 ]# P/ s$ D/ p
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主料蘆薈葉肉/ y* N$ h! ]* L2 H# G: F& |" ^" e
配料山藥、藕、山裡紅5.39.217.77:8898) z$ q9 F, ]  u) k  t/ T2 C0 O
調料蜂蜜或白糖。

1.把主料、配料洗淨，控去水分，備用。
2.把蘆薈的葉肉切成三角形塊，用開水煮5-6分鐘;撈出，控去水分，放大盤中。
把山藥上鍋蒸熟，去皮，切成三角形塊也放人盤中。
除去藕的不能食用部分，將其切成三角形塊，放人開水中煮2-3分鐘，撈出，控去水分。
把山裡紅(用紅果罐頭或櫻桃罐頭也可)的核、蒂除去，用開水煮2-3分鐘，撈出，控去水(也可生用)。tvb now,tvbnow,bttvb% L. n7 r" F5 p4 O5 x8 |1 a
3.把主料、配料-起倒入盤中，再放人2-3勺蜂蜜(白糖也可，但沒有蜜好)，攪拌均勻即可食用。

蘆薈沙拉tvb now,tvbnow,bttvb3 ?. |' w" D& U. Z6 Y8 Z
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主料蘆薈葉肉* Y( i* q6 G4 m
配料水果5.39.217.77:8898$ Q5 T8 V- p' j* I5 f
調料丘比沙拉醬、丘比千島醬5.39.217.77:8898% V% `1 [- `. G

1.先把蘆薈、水果洗淨，用毛巾或餐巾紙擦干。
2.再用水果刀去掉果蒂及果柄，削去外皮，把水果切成兩半，除去蘋果、梨、櫻桃的果核部分，把水果切成菱形或三角形小塊，放人盤中，備用。
3.把蘆薈的刺和上下表皮除去，留取葉肉部分，並切成菱形或三角形小塊，放入水中煮5-6分鐘，撈出，控去水分，放大盤中備用。
4.取出丘比沙拉醬和丘比千島醬各2-3茶羹，與蘆薈、水果塊攪拌均勻即可。

蘆薈素接觸空氣後會氧化成大黃素(黃色汁液，有蘆薈特殊氣味)，若直接帶皮塗抹皮膚時，會造成過敏；使皮膚發癢或是吃了會拉肚子。因此，要取出葉肉食用就必須小心。

步驟如下：

１、取一成熟的肥厚葉片，將其平放，先去掉頭尾等部份，以可看見葉肉為準
２、將葉片兩側鋸齒狀部位切除，被切除的部位寬度約一公分
３、以手按住葉片，另一手用刀平削，去除其上表皮5.39.217.77:8898# {9 Z8 `! N6 R. `
４、用手按住葉片一端，另一手用刀背反剔或用金屬匙挖取，即可得晶瑩剔透的葉肉以作食用。

也可以參考以下圖片及視頻 :tvb now,tvbnow,bttvb& F( s' u7 u& K- X: k! e/ N

若蘆薈表面仍有黏液就用開水川一川水，再撈出來放在冰水泡一泡，黏液就能去掉，再水煮3-5分鐘，即可去掉蘆薈的苦味。5.39.217.77:8898% X  K, ]$ C7 i# v; N. d2 N  q

蘆薈的薄膜含大黃素有輕瀉的效果，而果肉則可以幫助消化。中醫指出，蘆薈加瘦肉熬煮，有顧胃、退火的功效，但體質虛寒、經常拉肚子的人最好少吃蘆薈。還有，蘆薈為涼性植物，小孩子腸胃較脆弱，不適合吃太多蘆薈。孕婦以及脾胃虛寒者、體質過敏者也不宜服用蘆薈，食用蘆薈或蘆薈制品後，會出現皮膚紅腫刺癢、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
食用蘆薈時，最好先問問醫生，確認自己的體質適不適合，以免吃出反效果。公仔箱論壇" u( T: A# M1 _* |, Z8 t2 U* w
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蘆薈其他用途：% F# D3 G( t6 x" |" f1 I1 n. ?1 \
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一、美容的作用
保濕) h* l9 E4 u9 v7 A
防曬公仔箱論壇& b0 ]8 o5 Y9 F) V) L! D: v$ ^
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二、藥用4 n6 [5 [# s( O" ?* S' Y7 r
抗細菌、真菌5 j- T& i. E6 o3 F+ ^
抗濾過性病原體
免疫刺激劑作用公仔箱論壇8 g, ~+ j( }7 f' K& I. f
消炎作用公仔箱論壇) v9 p$ i( I! J
傷口愈合作用tvb now,tvbnow,bttvb+ n" r; o& B& m& ~
增強噬菌、解毒及清潔功能
免疫與抗腫瘤作用
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補益：
蘆薈是著名的民間藥，它是-種植物性瀉劑，其中所含的蘆薈素和蘆薈大黃素對消化器官及內臟有療效，能溫和的促進胃潰瘍、十二指腸潰瘍的康復。此外蘆薈有抑制細菌繁殖和抑制過濾性病毒的功效，口唇迊疹初起時使用效果強烈。它也有美肌膚、美髮的功效呢。tvb now,tvbnow,bttvb8 C. y# S0 a+ f& n+ H

蘆薈品種繁多，分觀賞性、藥用性和食用性等不同的種類，有些蘆薈還是有毒的，誤食後可能引起中毒，癥狀包括劇烈腹痛，不停出冷汗，臉色蒼白，並伴有惡心、嘔吐、腹瀉、便血等，嚴重時甚至危及生命。
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因此請小心選擇、購買，確認品種為可食用。/ L8 O$ q# C& R! r9 U3 O" j

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