食物中胆固醇含量表tvb now,tvbnow,bttvb0 j3 F8 o4 a& N( K
(每100 克食物) (90单位以上少吃)5.39.217.77:8898. z9 I! B W4 C; {7 C
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
7 O/ W/ J# h* s" }) L2 dtvb now,tvbnow,bttvb | ^, s* S$ L2 h4 O
- G& ^5 @8 ?- R& O4 N2 K公仔箱論壇 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。5 L' T, Q1 E* V- f8 g
' W8 y- [; ?7 f$ L0 ^+ e# i* x% N! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k/ X7 ]5 ~& e' L Q. p 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.96 A! X: B+ g! q( @% ~1 d6 L$ d
tvb now,tvbnow,bttvb3 c. W' C1 C, a8 E/ }* K( ]' r/ a3 q
& |% Y( `6 ^; M, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 预防胆固醇过高：
' X+ h) H8 M+ Q g6 s5 j. Z3 Z# T5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 F/ U* w- E( y# u0 L
. ?4 r. L o; j1 r1 }
* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
+ J, G- u/ C1 }. I3 z7 e7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y- W/ I3 r2 d5 P" }
tvb now,tvbnow,bttvb% }8 w Q& D3 ?8 V* n
* 经常运动；维持适中体重。公仔箱論壇* Y: R( p" t1 B9 C8 r0 G
5.39.217.77:8898: u8 J6 B4 e) ^# e" i F( L1 ?4 c
5 j& {, Y& c8 r3 K公仔箱論壇* 切勿吸烟；戒酒或适量。
: U. g0 k/ s+ H5 v; ^tvb now,tvbnow,bttvb
* ^$ s9 e5 c; b- }% q9 I- T) n. W5 H. p/ B% B
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
4 i! O9 j% c- R; Z2 l0 D; o公仔箱論壇
* ^; N8 f7 s: A! Y; S& X5.39.217.77:8898
3 [* K3 m: M0 a8 N) g, P7 m3 z美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
