食物中胆固醇含量表
( _0 s$ y- d" Z1 _& d; @公仔箱論壇 (每100 克食物) (90单位以上少吃)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, J+ c4 J6 Y' \. ^
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。9 e. x$ ^. F2 I) N6 |$ V* H
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1 Y+ C1 y7 E7 H. {" Htvb now,tvbnow,bttvb 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d) U& K' a: q3 `( u" W: ~
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& z, Y5 m M7 @$ L1 c$ T公仔箱論壇 预防胆固醇过高：tvb now,tvbnow,bttvb- T+ [# F) J! {" Q
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q8 U$ E& X3 q `+ Q" v
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* 经常运动；维持适中体重。
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。公仔箱論壇; K; L4 g- x. t2 K9 M/ |9 n' B
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5 ~ i |5 L& o* o, l) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 遵照医生指示服用药物；定期检查。公仔箱論壇; P/ w5 { C4 u
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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