食物中胆固醇含量表tvb now,tvbnow,bttvb4 @7 W0 F4 v$ w& w/ j: B
(每100 克食物) (90单位以上少吃)* W- @$ V0 o, N+ c" T
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。公仔箱論壇' b& }0 u \! X2 ?5 _" W
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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$ }# f: t/ K `0 k! r+ J" Atvb now,tvbnow,bttvb 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y5 x5 J5 I# c; A% a* t8 l
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2 z; ~4 M. _# s+ N+ r0 F& I. ?& _5.39.217.77:8898 预防胆固醇过高：
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# e: Q" K1 {: }( r; X1 k% z8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
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* 经常运动；维持适中体重。/ `9 D5 {' S! G3 }$ i
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1 D J, o, r) L/ Z) f6 a* 切勿吸烟；戒酒或适量。5 O. R% `$ \1 D' t3 |: l' ^
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9 ?6 \/ P: V& H* d: G9 m2 @tvb now,tvbnow,bttvb* 遵照医生指示服用药物；定期检查。公仔箱論壇& {# k9 W+ Y, ]$ |9 f; \! k1 v
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( P; v9 L4 H$ o% s* O/ ?$ j# z* d美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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