食物中胆固醇含量表tvb now,tvbnow,bttvb% k; T* Y; _/ Q- s9 N
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
! C# L, e. B" v2 S8 a1 O6 z 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。4 O5 {5 _1 `/ V
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。公仔箱論壇" i" p8 ~/ q0 f( l* N) w8 P
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8 u: G- W4 y2 |5 C7 a 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b3 q: S' j+ \% w m9 A& S* N
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预防胆固醇过高：
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" J$ K4 s3 t& O0 A* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇( e8 Y' Z4 m1 v: M+ t6 l/ k
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# ]3 ^; `4 X; G$ n: }$ q7 L3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 经常运动；维持适中体重。
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, f6 [1 n. m4 o7 A4 X! h3 O' p* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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) L! K; A; D0 Q9 t+ q1 P- T- z+ S* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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