食物中胆固醇含量表
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胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9tvb now,tvbnow,bttvb$ _ ~( ^8 d. ? G: M
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预防胆固醇过高：4 v) b* O r# C! `& L( P: p- ^
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+ l P v$ E4 H0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇' o# h% R6 K: T/ x9 p3 C
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* 经常运动；维持适中体重。
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6 C2 Q+ P! o" N5.39.217.77:8898* 切勿吸烟；戒酒或适量。tvb now,tvbnow,bttvb% V" w% h' U* G& ?4 L* M* t
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6 `, j3 C' i$ F hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 遵照医生指示服用药物；定期检查。5.39.217.77:8898' c8 N( i3 z" P& V- j s
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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