食物中胆固醇含量表5.39.217.77:88986 R$ I+ |9 k/ y' a" @& V
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
9 h- j4 i, z" S+ G5.39.217.77:8898 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
# h: D$ q' B2 b1 c7 I9 ^9 ?; o) P- {tvb now,tvbnow,bttvb
& C; F7 j3 U! V) s' ~0 A公仔箱論壇
1 M; \7 U1 k. a7 s# z5.39.217.77:8898 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j7 g5 f+ F1 D6 @! J3 \9 N
公仔箱論壇' \7 L9 Q8 }2 g) o+ k
0 f9 O. r9 g. B% _' z- h4 f
理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9公仔箱論壇, k {; ~5 K" Y
q5 ?# ]+ [1 X. B h% Q, }! q5.39.217.77:8898
{* W) k2 Z1 G3 U, \" } 预防胆固醇过高：# J. u& r4 Y. Y: d/ k' o% t
8 b9 X2 k8 }) Z3 A. n
, x6 m$ w( [6 Y! \1 [* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
/ N: \& M: k) @& \! T公仔箱論壇
8 y7 y( }% Q6 f& c& r* \4 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' K u! ~, x& M9 Q9 e* B% J
* 经常运动；维持适中体重。
9 P1 Z( W4 E8 g9 R
- I! _4 L( T! F, n公仔箱論壇/ c' ~) h l' N- S
* 切勿吸烟；戒酒或适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n/ @8 T" T" P- G, b& a
4 W1 w6 I" A/ h3 ` v1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! \6 C E) h- h
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
4 e5 X2 a! u+ D% U+ ^9 _公仔箱論壇
b& V) ~, d! N8 v% U: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L9 |* G' x& o/ F4 ~# g% f. [7 _5.39.217.77:8898美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
