女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
" D. B& Y2 ~. O8 q& |; Ptvb now,tvbnow,bttvb北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
8 A( l' i% x# D1 C- m2 y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R4 e* M0 i' z1 o& P% z, L
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。公仔箱論壇* S# L; R. }' P# L0 \$ F6 _( o
1 p* g8 S6 |8 Q0 Z$ a
tvb now,tvbnow,bttvb; o- o2 N+ n: E
雙仁粥tvb now,tvbnow,bttvb" ~& O0 m6 E: ~: w3 [7 ^
# ~" g1 y7 S9 J2 W
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
" `+ N$ I/ Q- T; u
% M& H* h; K. W8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
/ S- T% s# \; }; A) }' [公仔箱論壇9 X h7 i" q" n5 m! B
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。3 G% }' r7 Z" m7 x
: r" P3 B9 n' e2 Q! L. Ltvb now,tvbnow,bttvb【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z6 ~) M r' q7 w' d+ o
 tvb now,tvbnow,bttvb- B# F$ f) ?4 D' p7 P; \; ]
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。tvb now,tvbnow,bttvb, e% [$ h* s& t
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
