女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
1 J8 a9 n3 y7 E- d( g) ~: a0 I' Xtvb now,tvbnow,bttvb北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H8 T9 h1 o4 M- M: L8 B" F
公仔箱論壇3 J" |' S+ E- j/ |3 B, H$ I
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。9 ~5 e4 Y! O( n9 z( @: t4 I
- G& w- w: O- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' P, x6 G* b3 A& e, Y, S6 o
雙仁粥5.39.217.77:8898' Y0 G- \4 a' m* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ U% R V6 a0 `; B! N
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。tvb now,tvbnow,bttvb1 j- L7 }# `! a
z0 v# [' j* d) }2 ?【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 v' {+ T- M9 T5 I& v
5.39.217.77:88980 t4 c1 A% O) Z3 X0 C& K$ ]
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。公仔箱論壇- y5 c0 u/ u6 I7 y) ^
tvb now,tvbnow,bttvb. T4 H1 j5 G4 C0 j7 |; c8 m
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。: b" B) P0 m7 M* ]& H/ M
$ [% a+ f7 V, ^! {, P5 a1 ]酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
- w! j) r, J6 W |
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
