女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。, O4 s3 [ ]% n" z" a4 v9 }
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b- r2 g, B! @* e0 p4 P% K1 T
, r3 ?) [3 a3 v% u( {% b( y! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \+ L* w& s& F* [# P
tvb now,tvbnow,bttvb$ _ _; Y; v) c% m0 Z% ]2 K7 d
tvb now,tvbnow,bttvb" [9 Q$ ^; S9 C! `" _: {2 z5 l$ G- F" I
雙仁粥
- H) ~0 ?% K3 T/ T) k+ U3 ntvb now,tvbnow,bttvb
1 P# w! V0 w* U0 M1 o) G+ j5.39.217.77:8898【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
6 Y% H# Y; |2 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% S% B4 L0 S# g% L
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
% h E! a& y5 U: i4 X公仔箱論壇
6 L* K) b! R. v$ G* N+ ]+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。. {2 r" `0 ?, Q- Y6 R
0 v! [; _4 l+ a u! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
/ Q% x6 r o5 n# M: j9 h0 P 公仔箱論壇& Z; R( F! K4 s8 }. z4 x, H9 C
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
' k" u4 @" r7 f5 |4 o3 a |
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
