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[健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益

一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜,有利于唾液腺分泌,防止牙龈炎及口腔溃疡。
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: w# @/ D' \( F' p$ I6 z8 _2 P5.39.217.77:8898    二益食谱较硬食物,经过细嚼慢咽,可减少食道损伤和食道疾病发生。
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    三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化,而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加,进到胃时,可产生一种膜,对胃有一定的保护作用。tvb now,tvbnow,bttvb- I, h  R' U7 L2 H

1 e, S% ~/ E7 f2 f. Q1 G6 q5 O* H公仔箱論壇    四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动,起到预防大脑老化的作用。5.39.217.77:8898' J1 H+ X4 [! r- ?1 @' s
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    五益视力有实验证明,长期吃流食,很少咀嚼者,眼球水晶调节机能下降,视力减退;反之,进餐细嚼慢咽对保护视力有益。公仔箱論壇! M! D1 Y. r+ u6 a
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    六益美容长期细嚼食物,可使面部肌肉因运动适度而丰满,有弹性。, X; w+ L+ ^& D/ z% H  V/ t- z

' O* s, O2 [( p/ H公仔箱論壇    七益心脏细嚼慢咽,能使人心绪平稳;进食过快,可使心跳加快,情绪紧张,对心脏不利。* I; U8 a( p; {9 d& ^
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    八益减肥进食快,一般进食量较多,不利减肥,而细嚼慢咽,进食量少,有利于减肥。
thankss!
原來進食慢慢細嚼有這麼多利益
totally aggree.
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