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[健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益

一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜,有利于唾液腺分泌,防止牙龈炎及口腔溃疡。公仔箱論壇. O( ?# W; M5 y' M- M4 n2 k$ C
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    二益食谱较硬食物,经过细嚼慢咽,可减少食道损伤和食道疾病发生。
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    三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化,而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加,进到胃时,可产生一种膜,对胃有一定的保护作用。5.39.217.77:88986 A" E8 n" S' ~4 k
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    四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动,起到预防大脑老化的作用。
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- ]# L( e2 q% C( C3 T! l* _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    五益视力有实验证明,长期吃流食,很少咀嚼者,眼球水晶调节机能下降,视力减退;反之,进餐细嚼慢咽对保护视力有益。tvb now,tvbnow,bttvb' M, B9 A( u6 x

6 s9 U$ V+ e  A& P5 S+ _    六益美容长期细嚼食物,可使面部肌肉因运动适度而丰满,有弹性。
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. O9 N' J! L" r- Y5.39.217.77:8898    七益心脏细嚼慢咽,能使人心绪平稳;进食过快,可使心跳加快,情绪紧张,对心脏不利。
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2 d, l1 x: I3 o/ e+ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    八益减肥进食快,一般进食量较多,不利减肥,而细嚼慢咽,进食量少,有利于减肥。
thankss!
原來進食慢慢細嚼有這麼多利益
totally aggree.
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