痔瘡的發病率很高，痔瘡患者經手術治療或其他療法治療後，復發率亦較高。究其原因，除治療不徹底外，不注意預防也是重要的因素。那麼，該如何預防痔瘡呢？5.39.217.77:8898' ~/ C" I1 ~6 E% e
0 f# D9 K, H& W; }3 F4 u9 b! P公仔箱論壇% o: ?2 o) l ?0 `' y# [# h
一、加強鍛煉
: i$ ?# l+ o" v& Y6 X1 V經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生，對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。
- v/ h/ H5 [+ ]8 f+ R ?; W( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k' d/ u: a2 j: c# P7 U; Q
; Z- N4 D& I4 o4 S. a8 Y/ U! ?二、預防便秘
" f7 n. G/ b$ h+ C3 ctvb now,tvbnow,bttvb
5 M# `" b& V+ _; s% ^0 w0 O8 {2 K公仔箱論壇正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。
) h+ i, m& ^0 [8 D) e公仔箱論壇: D$ h9 j& H$ O/ q w# M2 i k# T
1.合理調配飲食
$ p9 G, z) {8 U6 O! s0 y合理調配飲食既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少食辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、薑等。5.39.217.77:88988 ~ }5 n' L; j9 _8 W3 o
( I% S2 T- o" B: C# `5.39.217.77:88982.養成定時排便的習慣
' {: m/ N2 h# ~! [% Z, ^# X) ?tvb now,tvbnow,bttvb健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天療後排便的習慣，這對於預防痔瘡的發生，有著極重要的作用。有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動，預防便秘。
9 l9 j/ o; c- u) S9 V另外，晨起參加多種體育活動,如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便秘。當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習慣性便秘。排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。
9 Q6 F7 `. i' V1 t( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N1 I3 p4 b& {5 Z1 n+ C3.選擇正確治療便秘的方法tvb now,tvbnow,bttvb4 d; ?8 D I9 Q
對於一般的便秘病人，可以採用合理調配飲食,養成定時排便的習慣加以糾正。對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘，應儘早到醫院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸，會使直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利於痔瘡的發生。因此若患有頑固性便秘須在有經驗的專科醫師指導下正確治療。
7 H) Q+ j% ^" I' N6 @9 L5.39.217.77:88984 C# @7 C# ^4 U/ o0 e$ Q& @/ q
公仔箱論壇& [ O# g! L4 |2 j5 Z7 l
: E- I1 d& O. e/ i8 f5 `1 y
$ L4 N+ J" F1 T3 V1 s9 x$ i6 q: y公仔箱論壇三、注意孕期保健5.39.217.77:8898- }% y8 |* n0 q/ V( a+ p; Y
& e& {& i- V; B& A! d+ ^婦女妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應定時去醫院復查，遇到胎位不正時，應及時糾正，不僅有益於孕期保健，對於預防痔瘡及其他肛門疾病，也有一定的益處。
5 [# `% a' O$ h& c: T& J& D, U
* j7 Y: y7 N& o0 Y. W2 u另外，懷孕婦女一般活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便乾燥，誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。避免久站、久坐，並注意保持大便的通暢，每次大便後用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液迴圈，對於預防痔瘡是十分有益的。5.39.217.77:8898- J, x, ~$ Q F2 `% b( m# q
8 v. E5 c% c6 B7 ctvb now,tvbnow,bttvb
' A3 H" `0 S6 i( f$ a5 _tvb now,tvbnow,bttvb四、保持肛門周圍清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m: I8 h! H7 ]7 S1 o3 h' q
_( S. B* s$ `: D1 Z2 F公仔箱論壇肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。% p; W# j7 K2 t
5.39.217.77:88988 @( v. I7 p! V$ O
" l) P1 c" `# r1 b公仔箱論壇五、其他預防措施
y5 E6 f# \7 E: O+ P5.39.217.77:8898) z1 D) g j& F* R7 Y! h$ t/ i
腹壓增高，可以使痔靜脈回流受阻，引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多，如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管，可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡。肝硬變引起的門靜脈高壓症，可致肛門直腸血管擴張，而引起痔瘡，此時應首先治療肝硬變。不應急於治療痔瘡，因為肝硬變緩解後痔瘡症狀是可以改善的。7 d. n- K; g9 Z
! e8 V8 V; O; V$ n9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L7 u) |5 T( z+ ]! l0 w9 T: G
總之，只要大家在日常生活中從以上幾個方面加以注意，就可以有效預防痔瘡的發生。對已患痔瘡且有臨床症狀的患者，應做到及時治療痔瘡。（摘自“自然力量”） |
發表於 2013-3-16 05:03 PM
| 
