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[健康資訊] 如何預防痔瘡?

痔瘡的發病率很高,痔瘡患者經手術治療或其他療法治療後,復發率亦較高。究其原因,除治療不徹底外,不注意預防也是重要的因素。那麼,該如何預防痔瘡呢?公仔箱論壇# f5 M1 T& U" `2 u' ^
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: K; b1 i9 T4 A& s0 d# H! \  i5.39.217.77:8898一、加強鍛煉5.39.217.77:88986 {) o9 K& O. E* [9 C. ]+ F- C
經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等,能夠增強機體的抗病能力,減少疾病發生,對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈,可以調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便秘結,預防痔瘡。0 N$ x0 Z3 y/ B, w
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二、預防便秘- U# W% r  b# f' Y  g; M- u( o+ E! \
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正常人每日大便1次,大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便,不幹不稀,排便時不感到排便困難,便後有輕鬆舒適的感覺,這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬,不僅排便困難,而且由於糞便堆積腸腔,肛門直腸血管內壓力增高,血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。5.39.217.77:88988 m$ J3 V, F% S

4 k5 [, Q4 z! V" G) ^( A1 S! J  a1.合理調配飲食1 M7 n( B. w( Q* J6 y8 Z
合理調配飲食既可以增加食欲,糾正便秘改善胃腸功能,也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少食辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、薑等。9 O8 o4 R( X8 l$ R3 A- ?+ r9 R$ e3 n

9 |, T2 I2 ?6 o; H4 b公仔箱論壇2.養成定時排便的習慣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s6 l/ }' Y3 P$ {+ c0 f
健康人直腸內通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、結腸反射,結腸可產生強烈的“集團蠕動”,將糞便推入直腸,直腸內糞便蓄積到一定量,便產生便意。所以最好能養成每天療後排便的習慣,這對於預防痔瘡的發生,有著極重要的作用。有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動,預防便秘。
" U- I, h0 Y( S( c! F2 D4 B) a另外,晨起參加多種體育活動,如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便秘。當有便意時不要忍著不去大便,因為久忍大便可以引起習慣性便秘。排便時蹲廁時間過長,或看報紙、或過分用力,這些都是不良的排便習慣,應予糾正。6 p8 H! [( u9 P! \

* M$ o6 C1 h( S) m5 e" Y公仔箱論壇3.選擇正確治療便秘的方法, S" J( Z: @$ T: g- P8 m
對於一般的便秘病人,可以採用合理調配飲食,養成定時排便的習慣加以糾正。對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘,應儘早到醫院診治,切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張,還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸,會使直腸粘膜感覺遲鈍,排便反射遲鈍,加重便秘,反而有利於痔瘡的發生。因此若患有頑固性便秘須在有經驗的專科醫師指導下正確治療。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g$ h5 ~6 H8 g. j
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三、注意孕期保健
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婦女妊娠後可致腹壓增高,特別是妊娠後期,下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫,直接影響痔靜脈的回流,容易誘發痔瘡,此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應定時去醫院復查,遇到胎位不正時,應及時糾正,不僅有益於孕期保健,對於預防痔瘡及其他肛門疾病,也有一定的益處。
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另外,懷孕婦女一般活動量相對減少,引起胃腸功能減弱,糞便停留於腸腔,糞便中的水分被重吸收,引起大便乾燥,誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。避免久站、久坐,並注意保持大便的通暢,每次大便後用溫水熏洗肛門局部,改善肛門局部血液迴圈,對於預防痔瘡是十分有益的。3 z" R' ]# ]9 U$ y3 g2 R5 ]; K  E

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1 Y- M8 T  R- h; d2 a9 k5.39.217.77:8898四、保持肛門周圍清潔公仔箱論壇* e$ u( N$ w' e- p

6 ]9 q5 I9 }5 w/ v. l5.39.217.77:8898肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方,糞便中含有許多細菌,肛門周圍很容易受到這些細菌的污染,誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染,而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰,陰道分泌物較多,可刺激肛門皮膚,誘發痔瘡。因此,應經常保持肛門周圍的清潔,每日溫水熏洗,勤換內褲,可起到預防痔瘡的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 `" Z: {- x* x2 I8 B
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2 |' m( I/ |, X* h, I公仔箱論壇五、其他預防措施
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" F4 T/ l! ^- U3 wtvb now,tvbnow,bttvb腹壓增高,可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多,如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管,可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡。肝硬變引起的門靜脈高壓症,可致肛門直腸血管擴張,而引起痔瘡,此時應首先治療肝硬變。不應急於治療痔瘡,因為肝硬變緩解後痔瘡症狀是可以改善的。- m- e! E$ h% o; z7 G! n
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總之,只要大家在日常生活中從以上幾個方面加以注意,就可以有效預防痔瘡的發生。對已患痔瘡且有臨床症狀的患者,應做到及時治療痔瘡。(摘自“自然力量”)
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  • soforlee

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