近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
: H) N+ B6 U/ x" Ctvb now,tvbnow,bttvb, ~, w, o8 G' ~/ W2 @
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。. A4 ]$ V- W; V
! o: O. ^( V h1 w( D5 \, v 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!公仔箱論壇8 k/ `% l! p; i/ ^$ T: o
/ b: Y1 ]; A: e, K: U' e 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
; ^0 n7 X, M1 e. X/ a
) O2 U7 G6 P" ]. b 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
9 q. W+ O2 B/ B9 Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M( z& s$ i2 \7 {6 j! L2 N
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
* ?; {, W, u* U) \5.39.217.77:8898) a& L7 d4 G3 }$ D* s' E4 F3 x
吃西红柿注意六个禁忌
' u2 @% \" O/ n# x" k6 w5.39.217.77:8898
! i& {9 \4 k7 B (1)不宜和黄瓜同时食用公仔箱論壇1 _0 K D* Y8 r: o
6 J4 E6 D* m! J" h2 F7 ?5.39.217.77:8898 (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
0 W$ A% ]! g9 C; _; A' ntvb now,tvbnow,bttvb& Z7 ]3 m6 H; @3 u" E
(3)空腹时不宜食用
4 I3 E) X; {- Q8 i0 K% |! z2 M: o3 x) ytvb now,tvbnow,bttvb' F9 {9 W) i+ k
(4)不宜食用未成熟的番茄
! _/ Z; J9 j, R% S) X/ Y1 R; atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 N0 a( i! \+ j X/ x
(5)不宜长久加热烹制后食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ I+ d. e- {/ c% J2 a" k
% z8 L- L$ ?% C& d- _& ^2 `公仔箱論壇 (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用- ]$ c; [0 X5 w& b) E, S2 x- M1 ?
公仔箱論壇9 L: f9 X+ Q, y) i/ r
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
9 x2 H* S" C& Q3 s2 s$ m v9 j5.39.217.77:8898
, k& N3 N5 m/ B) L# r6 c 巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
7 e$ [: q6 Y+ b" a' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g/ q; a& ?! ^- @8 k. c1 @" t 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。' V' _- l- f6 V( ]8 Q4 f
- _6 Y; X" J% Y6 M1 P* U9 J1 M3 u9 S 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。5.39.217.77:88986 R* Y! a. X3 N: P G) x
tvb now,tvbnow,bttvb* j, `1 G6 F7 S$ {7 T2 v- }
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。5.39.217.77:88985 G" Z, F& Q+ u& h
. U3 o2 p4 [/ N* y' F* b! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^- e1 [7 t1 f+ y2 h3 q
5 Z1 m# e+ w" [0 C, ^! m& ? 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。 5.39.217.77:8898% N0 I+ r [9 Q6 s. Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q+ i) u. {' A
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
' \2 p; v+ }/ q$ Y% _$ ^# y" Y/ \tvb now,tvbnow,bttvb5 j6 E( k+ |6 f N! G
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。公仔箱論壇8 x9 W v: }6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j3 Q* J" G2 X% o0 a( A
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
" z0 a; ~) b+ b# o4 p% itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 p1 c; X) M' s1 U- n0 b; q8 o
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。公仔箱論壇2 P0 K" h7 a6 b. d
1 n& a& s# k- ^2 ]( g# h1 `tvb now,tvbnow,bttvb 提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
( H" p( ]* W& Q# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, \7 a4 Q& S( p( {! [. Z
橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
& A, |( v/ y1 t' L公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
