近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。公仔箱論壇) x5 A& }3 D; B# R
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蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
- F9 w! S8 I c7 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W- U) y0 y* s2 t, c- U" `
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
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$ I( S" c- W* G" s" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。5 V, [9 }- S4 ^# g. t, n* d* O
0 U; h; n5 p' ~% r$ s$ N2 D 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……5.39.217.77:8898# Z; n& a0 R2 N3 I! o
J' |9 I7 Z2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。tvb now,tvbnow,bttvb) f: Q3 T2 I' X1 \+ i) j
# p0 B& k3 u9 B; H公仔箱論壇 吃西红柿注意六个禁忌2 C: e* u5 L, P, I: D6 f, {
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(1)不宜和黄瓜同时食用
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4 H# u/ B* i- C: B" B2 y公仔箱論壇 (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
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% F9 y/ @* X, p8 H, X' |# ytvb now,tvbnow,bttvb (3)空腹时不宜食用+ O6 Q: O: q' @" Z) ?, _$ W
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(4)不宜食用未成熟的番茄tvb now,tvbnow,bttvb: ^1 |- A2 M6 I4 g% `" A, J4 d$ |
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(5)不宜长久加热烹制后食用5.39.217.77:8898: `' ?& Q- `2 l% b0 |! S
6 ?5 y; T& i8 ktvb now,tvbnow,bttvb (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F& M( O& Q) _) C2 u( \8 K
0 G8 N$ K( K, k1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
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8 ]. o1 h6 r; h w$ ^5.39.217.77:8898 巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。5.39.217.77:88984 j, v7 i. a k5 N& O+ {: \0 r& K
' o! g1 q0 O: T& E7 _tvb now,tvbnow,bttvb 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。tvb now,tvbnow,bttvb& r) D4 ~$ j8 ^1 w) W( c8 B
5 I q7 q0 [) X/ h8 D- S公仔箱論壇 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
5 A( Z- T/ x8 g) a7 s公仔箱論壇5.39.217.77:88981 _0 Z; [$ N2 ?) ?8 S. I
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。- f' ?+ F9 S9 H; r# _/ N- M1 u
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马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。5.39.217.77:88988 ]: ? ^/ Y, x) @! q! s
) S: u) A( w' Q' G+ \, a6 v% J* e9 w 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
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大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。( Q Y. Y0 S2 z4 r1 [( ~+ d
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最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
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, @. f ]; S9 e) [% U公仔箱論壇核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
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. T- I2 ~2 H- A公仔箱論壇 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
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! [1 O/ l2 w/ p, c8 p/ H2 a 提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 tvb now,tvbnow,bttvb; c3 h) ~& O9 S9 L$ k" Q7 v
0 E7 ^/ @6 p' u8 j2 ?5.39.217.77:8898 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
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發表於 2013-3-16 07:17 AM
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