近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \) ~" C* {$ _+ S) C
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蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb9 C, @% ]& e2 I; @ \
! O2 O8 y. a; X公仔箱論壇 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!公仔箱論壇6 i0 i8 \# w- I8 [7 S! K
) ]% y& J1 q c5 i公仔箱論壇 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。* _' V0 g8 c6 P: }5 }1 A6 y
+ m( ]5 j% _. I$ k/ e/ F公仔箱論壇 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
2 \# P( r. C9 X' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S; \( L, n5 t! n/ U 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。5.39.217.77:8898! v& _9 `0 Y& z* h4 Q8 n9 n
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吃西红柿注意六个禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u$ P3 l& Z6 [4 |
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(1)不宜和黄瓜同时食用tvb now,tvbnow,bttvb: M6 C( |& {1 y
2 N* p8 P% s& w6 W3 Z. D (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用& U: Z8 S9 x7 G V5 B4 s. x: O0 T9 _
E6 P7 a6 ]# _- J2 dtvb now,tvbnow,bttvb (3)空腹时不宜食用! j0 Q4 D; D# F" a. I$ L
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(4)不宜食用未成熟的番茄公仔箱論壇7 h* Z9 A. ?0 Q3 K0 g
( |9 {7 l, ?6 D8 m5.39.217.77:8898 (5)不宜长久加热烹制后食用公仔箱論壇! l5 }- M* u5 A% B
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(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用公仔箱論壇9 J$ |. m2 c/ b. x( u f
3 {3 k2 f J0 B( `5 x; Ytvb now,tvbnow,bttvb 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。公仔箱論壇. a; P2 C- k% h% S$ C/ r) ? q* s
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巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。公仔箱論壇6 k( `. H; [# b
- P* j9 u6 h% x' n; H) L 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
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2 Z1 L" n& G" h2 z2 T( T8 o 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。+ d( Z3 ^4 M, p! \ N( Y
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专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。% g+ c0 ]4 u& h# P6 e. l
2 E2 e) }2 a# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
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$ l3 V6 C4 h$ y# C' G; z7 m: }# | 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。 . B ?+ N( b) ]! U, n" c1 C
: |1 f3 z7 A; U) U! y c大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。- F; \ Z# T" g( T2 r
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最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 J; f0 [( S; D6 m
2 i, A( n4 X, P! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
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据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
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提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 tvb now,tvbnow,bttvb: E2 C+ F$ n8 z
% X1 e/ r( y s8 o" q6 n8 i 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
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發表於 2013-3-16 07:17 AM
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