现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。公仔箱論壇0 O1 \" M3 m7 K: k0 y
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1、预备式
: q. S/ P; e. W8 h 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
; y5 H. E, L; M- Q9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、摇腕关节
) i8 k0 P9 T- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
( V" g) h. H2 n1 p! Q6 D5.39.217.77:8898 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。 E/ t; b$ ~( g& k& B! b2 z
3、按揉曲池穴0 `) Y& J) J2 r& Q+ o/ C f
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇5 Z/ w. A" Q5 [. d5 P- O9 Z* Y* @
功效：调节脏腑，活血止痛。
& r( H1 S# V6 c# a公仔箱論壇 4、按揉手三里穴
- l% W2 G; F4 u6 M* j o* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb, s, p; k+ B( F5 d( u2 k+ H
功效：理气和胃，通络止痛。
$ h1 I6 J6 e4 T( r a/ M) Ktvb now,tvbnow,bttvb 5、捏揉腕关节tvb now,tvbnow,bttvb6 x: u" L1 u# g9 J7 o
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
; b6 w9 ]7 Q& Z5 q6 w 功效：疏通经络，活血止痛。
. m! ?: H; S1 N, Y3 a& j& n9 P 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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