现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。; j: [4 g6 f$ y# s/ A3 E- V
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}% k/ a g% Z' h公仔箱論壇 1、预备式
' J! J. v& m9 r+ e4 F' |0 `公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k5 U, i7 d5 D9 h {. p }" p& N
2、摇腕关节tvb now,tvbnow,bttvb. J, N4 ~5 Q! ~
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。$ O. q( D% @8 B" u" e
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
- u( F5 ~1 a; g2 K 3、按揉曲池穴
, T! F) @ N! ?4 N8 [3 f 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
6 r' f \- q/ T4 X 功效：调节脏腑，活血止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W3 d k" _ S5 O- l) Y+ b# Z
4、按揉手三里穴8 B1 g5 V6 g' a% P$ I$ W, s
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。2 O7 U: @$ I2 ~- |: [
功效：理气和胃，通络止痛。
4 L( c. r+ X0 \5.39.217.77:8898 5、捏揉腕关节
$ E4 r6 e; `1 l1 {( Btvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
+ O8 z$ l" }6 y3 a公仔箱論壇 功效：疏通经络，活血止痛。
( W# U3 T# e% t' E. I* `; c8 Z0 G 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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