现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
7 ~; P. b9 _0 H) Z+ f0 @tvb now,tvbnow,bttvb
3 ^. H' J2 } P+ X( G% Ftvb now,tvbnow,bttvb3 u7 d9 C' R2 o( q& L
4 b# B7 F# |$ m# p2 u* L4 U7 i! K: g' [9 Q3 }7 T# @, H0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d- U) J5 g( e2 ]) v6 r
1、预备式& g5 R l$ I7 C
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。$ G+ D* r% ]0 S4 C) J& x
2、摇腕关节
V8 n- A1 G, G: F F5.39.217.77:8898 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。5.39.217.77:88989 q, M4 p! g( w, H' e, r& Y
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
6 L* L* `/ ?9 q' P% x6 C 3、按揉曲池穴公仔箱論壇8 Y- y& H" \2 h* O; r$ q8 c
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇 y+ ^, ?5 `8 _& G
功效：调节脏腑，活血止痛。公仔箱論壇5 f1 y) Y. V6 D$ O* G9 [
4、按揉手三里穴
; J5 a5 w. O. _ 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。公仔箱論壇# u% m; y- p4 I! B
功效：理气和胃，通络止痛。7 v7 x( _, w$ Z9 w
5、捏揉腕关节; l8 z& }+ a$ {
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。5 _' ?( _% O5 j6 ~4 U, c
功效：疏通经络，活血止痛。
4 s4 o! `( M5 z) W% s$ ^ 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
| 
