现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ b+ e5 r; t$ Y# w0 e `
' a( I4 k9 A+ l/ s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( {- G! S- l9 p4 d; c& V7 g* m
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1、预备式
& t) R$ @" L( w5 }2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
: `. p( t5 u! Etvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节
' x' i0 }2 ^# W. M: J9 }& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
5 {7 d9 A- F& {tvb now,tvbnow,bttvb 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y: j2 t4 y d2 z
3、按揉曲池穴5.39.217.77:8898" ^7 \, }6 `! X/ s
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。! j+ x6 c" t! Q! r, R0 a& m/ U
功效：调节脏腑，活血止痛。
5 `9 y/ j/ f1 f4 o5 L' x" G' z- }9 r 4、按揉手三里穴
2 Y: a( z1 b0 l- d9 M公仔箱論壇 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
$ D1 Y& Y2 f$ Z' f; U6 P 功效：理气和胃，通络止痛。+ y9 B, [9 f6 U/ a! c8 R* i
5、捏揉腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y/ J; G, A/ d% R' ]/ [$ p
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
2 I, e# u: l) o5.39.217.77:8898 功效：疏通经络，活血止痛。
Q; I; K# v% j4 }$ @ 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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