现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb* a8 M8 S! {2 D) u% _5 F; I7 G4 c% V
公仔箱論壇3 D+ l. `# |! P* g% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i& C7 V' P- o" n1 M' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N2 f/ M& q6 T, t2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M" ~7 k0 V9 P8 ?8 H# d+ v
$ N) @1 i& A# I: S& R! F7 ]0 W
1、预备式
: F6 C3 Q$ N Y0 H: Z( I" i# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
U% E; j9 o( d6 t1 R/ b公仔箱論壇 2、摇腕关节
; F: T# l- R. b5 V& r/ [6 x5.39.217.77:8898 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
9 ~ H7 T$ e4 k$ b( E4 H! _ 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。5.39.217.77:88980 a/ D9 V& {! V6 v
3、按揉曲池穴
6 s6 U3 J2 v4 Z$ }5.39.217.77:8898 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇# x: n7 U! c/ A+ v9 W, A( {/ ^
功效：调节脏腑，活血止痛。
7 _0 }/ r. a6 C6 q. S1 Ktvb now,tvbnow,bttvb 4、按揉手三里穴
! @' w; \7 m+ ~+ V 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
1 V: u& }$ F/ z& K1 [ t$ h 功效：理气和胃，通络止痛。
, ~& w& q( r" {9 `. c$ u! ?7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、捏揉腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r7 ?" X6 m! H3 m' n `& }
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
0 w3 d, r( v& V 功效：疏通经络，活血止痛。
8 F2 d6 ^ u; G 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
| 
