现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。5.39.217.77:88985 U9 p. f' L4 o- E0 n$ F7 p
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8 K( h. p& s7 u- S7 A4 m5.39.217.77:8898 1、预备式tvb now,tvbnow,bttvb+ D/ J* u/ m. t4 V7 ~/ S
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
; z6 M- W" J8 o$ z7 a% l" y 2、摇腕关节
2 Z) m) p0 R2 M# N8 a' J! u 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
. {) Q" M; B: Otvb now,tvbnow,bttvb 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。公仔箱論壇! K" K; X8 _1 ^ b/ G
3、按揉曲池穴
0 R/ y; \$ ^9 X% x: m4 w1 r" ktvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
3 u% r, m; d7 M" X: P 功效：调节脏腑，活血止痛。# C* n( F5 L# [
4、按揉手三里穴# [3 X9 s' D3 N, @
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* t Z% m% h
功效：理气和胃，通络止痛。
" q( J+ W E8 A; z# b 5、捏揉腕关节
) g. x: P. B9 V 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W" _) p/ T$ s& Q1 R
功效：疏通经络，活血止痛。
; { f% s; j# {# W/ s8 T+ V/ C, I公仔箱論壇 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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