现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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$ t, B: I! F. L8 u% g, Y 1、预备式
9 P* r1 _3 q+ C" f z2 s 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
' u! C% s( C7 u% p' J' V5.39.217.77:8898 2、摇腕关节公仔箱論壇# l. H5 k+ _8 E$ d
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
. x3 e+ _7 k$ ^, W$ w3 Q 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
- O' D! h7 l6 i# E; w 3、按揉曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L5 X/ ~! g1 s/ C
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
; N8 a5 G9 o4 `3 a: x公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。
* `/ S- X+ U& p9 w$ G6 wtvb now,tvbnow,bttvb 4、按揉手三里穴
~0 u9 V: l* B2 a公仔箱論壇 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。" m* O/ C! `: D& p$ t& X2 U% U K
功效：理气和胃，通络止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z: [5 ?& e6 f9 z( H/ z" l
5、捏揉腕关节
" h! T* Z$ d5 a% }* Q0 p) {& Stvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。; Y+ u5 W: ?, G* a0 H; `; {
功效：疏通经络，活血止痛。
5 T, Q3 @- ~- f" E0 I 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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