现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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公仔箱論壇# P; T8 K; O d
1、预备式
5 _/ ]5 h/ C& Z; j1 V 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。! U/ q, G8 W; b |
2、摇腕关节
6 B8 I/ ^" ]) O: _7 I# x; C6 c% r( ?tvb now,tvbnow,bttvb 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。; S; A+ d+ O# E9 \" s3 [
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
! c* ~3 ~- a. r& E2 F0 {$ e( v 3、按揉曲池穴
+ l2 r ~* k$ j* k 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
% M% t8 }: w( w5 A3 K1 p$ v Y 功效：调节脏腑，活血止痛。公仔箱論壇0 W$ L$ Y$ ~( v1 |
4、按揉手三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b+ s% @# U4 `8 ?
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `- l5 }# M f7 H
功效：理气和胃，通络止痛。公仔箱論壇) \' g0 w8 D7 G2 x4 W$ X4 X! _9 N
5、捏揉腕关节tvb now,tvbnow,bttvb& v# _. S4 z' Q1 X
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb! H1 @% |- x+ l9 j2 Y$ L9 c
功效：疏通经络，活血止痛。
. w5 j- A5 X( G: @9 _ 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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