现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。公仔箱論壇5 b4 j" p! w. o
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9 S2 M& }4 n7 }( Rtvb now,tvbnow,bttvb 1、预备式
5 U7 H3 h! S' e T' Z3 s公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
& H1 }" n8 P9 l, @ 2、摇腕关节
- t* C: V! @( h* s6 Z8 J5.39.217.77:8898 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。& T" B' s( y2 B- k( v
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。. f5 A- |5 Q+ m4 b! ~4 T
3、按揉曲池穴
n$ \* c. Y w9 [/ J 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇& Q8 F' P3 v& H- E3 O
功效：调节脏腑，活血止痛。
( J8 i1 G; ^: v$ U# | 4、按揉手三里穴
7 W( }$ D* r: Stvb now,tvbnow,bttvb 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。5.39.217.77:88986 Z" u* {$ ~, K' s' Q! K" Q
功效：理气和胃，通络止痛。
: t( u/ D! _, Q9 u 5、捏揉腕关节
: Q5 L( @2 q: G3 K2 N公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
* d6 H. W) ]9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：疏通经络，活血止痛。
l: a. F9 c( a: ~ r btvb now,tvbnow,bttvb 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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