现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。# ?( R9 Z1 ~7 x) p
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1、预备式3 T0 n' @- ?2 |3 [) l) }/ W- @! O
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
I C9 I' ~6 [3 |5 k公仔箱論壇 2、摇腕关节tvb now,tvbnow,bttvb8 g; [+ `! S$ n! T! D2 g6 d% S
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
5 l' a5 l- A9 N. }4 Q 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
Q3 ?, v9 S/ T% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、按揉曲池穴
+ P* p! W: V/ j8 m0 s1 X0 U4 j! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。# H4 i9 k) q/ W3 i
功效：调节脏腑，活血止痛。
U! u3 R4 Q& M2 Q# m' w- }5.39.217.77:8898 4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb6 I0 |/ p8 t O
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb8 u; t4 D; W, v+ G! X: \0 h
功效：理气和胃，通络止痛。公仔箱論壇' b" X; K! p( o% C. P. h: {
5、捏揉腕关节tvb now,tvbnow,bttvb. T5 B2 q h+ B. g9 f
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V% c) _( c9 A+ T
功效：疏通经络，活血止痛。
2 I" q: } ^6 v1 o& E/ v( Y公仔箱論壇 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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