现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb/ n4 k3 H& b$ B6 A" w8 m1 D0 r
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1、预备式公仔箱論壇& Y% i7 ~! E0 z* S4 e5 n
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。公仔箱論壇0 Q9 U F. m& t$ t$ R
2、摇腕关节
- f ~0 b2 n3 q2 q, r, }tvb now,tvbnow,bttvb 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。公仔箱論壇" ] |# \8 X' Z+ ?+ V7 k
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
! `- i H9 D3 D: p$ _8 W" Q 3、按揉曲池穴公仔箱論壇, J0 b- b" z2 J7 F( k4 t
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
% j5 v8 }1 b9 n H+ t8 ~- } 功效：调节脏腑，活血止痛。
: a1 Y7 H6 {! d5 x' i. s公仔箱論壇 4、按揉手三里穴
/ v4 o* ~: E! [1 X4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
4 w9 H8 d. i* \- g1 gtvb now,tvbnow,bttvb 功效：理气和胃，通络止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [$ [) F5 i6 P3 f0 m
5、捏揉腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A& }4 V" I7 d
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
9 x" `8 T9 R4 x% w% }3 w 功效：疏通经络，活血止痛。
% Z F9 t/ M' L; [0 l8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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