◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
$ l' N( x% G- o& X3 M7 ~9 w6 Etvb now,tvbnow,bttvb
( N% I) P3 P9 K3 N" rtvb now,tvbnow,bttvb（文、攝影／吳美瑤）
# @6 x5 ` [' x% h+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: }, M5 l$ O$ h# B# h8 q8 y
隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
+ V' q) n6 ~ ?# T老化tvb now,tvbnow,bttvb2 I$ o6 d0 }' ]& _0 b; T
。
# Y( j7 m! R# w4 `* V+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& W l1 s9 ]* H
在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
; n+ l* S9 [! r, Y: { x公仔箱論壇公仔箱論壇+ I; Z$ t' p: w, N% Q
1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
# B/ ?! n6 W! @) g' i- R5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。公仔箱論壇* ^& @* c$ V+ _( D3 a
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
5 S1 K0 b9 ?) F+ s; B5 {4 i& n+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
. {6 U n; u0 I' V* z) L 5.39.217.77:8898* _8 v; f& Q6 r; l, X
在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X) p* u. J( h4 r$ w# r. b8 }
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6 k n Q: h- S/ w! C' t' J! z& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' q$ P: M/ q! D9 X" ]
•% V5 s" c$ Q( h
跟著做！3招元氣護眼操 • ; {1 l' d. p! B T! y- A
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E7 I* T. l: u4 o' ^7 E* h2 Y
' v* M( D8 e. V4 ^- N6 e+ j- a 公仔箱論壇# c6 L' Q9 `, }! _
公仔箱論壇/ O3 [ B% r$ n1 X3 p$ S- I' p
|
發表於 2013-3-16 02:54 AM
| 
