久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。( p1 Z# u$ g5 e& H* i
! R# {- `! G4 p: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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7 D6 R9 X/ I- i3 R" U$ P鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。公仔箱論壇9 @, P; l/ c" `% h7 f
1 B, f( h4 L5 N) T也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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【枸杞菊花茶】tvb now,tvbnow,bttvb. U/ ]" y" e) s) w& y/ D& G- d
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆7 E* P, d) M' O% V: ]# H
& Q9 B" ~0 h! B( y$ h* x- n5 _公仔箱論壇功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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1 h4 f6 e( p( c注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
9 S( @; @) C( E O9 P# n* V+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r$ N/ p& C9 H; D
【枸杞黃耆茶】
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9 K0 Z- r- D y1 A# ]8 l' F材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆4 m. }! G4 o! N* s0 \+ W$ t
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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【菊花決明茶】
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- A. C* \: {# b8 z3 r$ h7 O材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆; I3 H( |+ @) D- D0 a' T% t1 M
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇 @& `/ N$ \) }# C- k
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。公仔箱論壇8 Z! u+ i4 Z4 R( g4 Y
' y; v$ ^, `, s& _$ J公仔箱論壇以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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