久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。tvb now,tvbnow,bttvb3 B" {1 f" u% X% l1 N
! g2 T- \, f1 }3 L' V+ l& }' ^" P5 S北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f2 M, f2 \- V! J" z) i" N
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。公仔箱論壇7 s) F6 W' p* x! G: |
7 C9 F0 E3 M! }- }: u& Ttvb now,tvbnow,bttvb也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。5.39.217.77:8898; z6 }' \8 T1 u* ?2 C n
9 H; f; a+ m% T y1 Q【枸杞菊花茶】
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7 X z" t# M( p( z* H9 D: r材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆5.39.217.77:8898& W/ d, T: g: M
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。公仔箱論壇7 n5 j# K0 ^. X6 n6 r
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【枸杞黃耆茶】
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆公仔箱論壇* | a9 A4 M5 ]$ u
/ L: y7 ^8 e3 d8 c功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb& @3 Q, I7 E" A5 w8 \$ Q* l& P4 K
( p3 |2 {4 \" t8 \" T6 D+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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【菊花決明茶】5.39.217.77:8898) r* B7 Q2 r Q
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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: y+ k& ^, v( t功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。, n! ?1 e4 E% ^4 r+ V
1 [. C1 g) M) ], Rtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y. o0 V7 ], y3 t% |2 Y
/ w" \" P& I/ d% E★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。7 l. n6 T* I. E; d1 Z
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。; j! C4 s- R; ]; K4 H- x
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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