久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。tvb now,tvbnow,bttvb4 T7 a1 o& |$ D9 T+ j
8 z6 T* U" z* s! k* D/ l* p5 o5.39.217.77:8898北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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% ?5 _3 X: m9 y+ C& V5.39.217.77:8898也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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" O9 j: k4 c5 S; N3 @! ctvb now,tvbnow,bttvb【枸杞菊花茶】
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) f. F! k7 R) O9 R0 s8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。公仔箱論壇& G( q5 i# e, T
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。5.39.217.77:8898) _6 @* K0 @ y. w. q# K: e& Q3 u. q/ ~
; v$ h, s9 L8 g+ P" f7 htvb now,tvbnow,bttvb【枸杞黃耆茶】
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' S8 H1 Q" @4 F) t$ H2 H* n& M5.39.217.77:8898材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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a7 E4 e* W) P9 ctvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
( o* C/ b# q- k' T+ T6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L4 _' c' `7 J6 S$ ptvb now,tvbnow,bttvb注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。* y9 K* ^* P/ t
5 U' q# W; S, p+ _3 N【菊花決明茶】8 i' |& c9 C/ `! ^
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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% a* E' P& H9 t% n% u* O# y1 W' X7 g- htvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。公仔箱論壇; T7 n2 I. c: |) u
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb! I( N4 |4 { L8 z) Z( ~# z/ M7 B
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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