久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。5.39.217.77:88988 z9 e; d! C B8 F' D/ c" J
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。5.39.217.77:8898; C Y3 m! i1 H9 X: m
3 u w: F" y1 H' @tvb now,tvbnow,bttvb鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。3 @% P: T" ]: ~ g+ `
' }7 U' G+ c$ |3 A也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; H1 v: b! q: O9 w" u: s) _
3 ^3 K- ?2 Z7 C5.39.217.77:8898【枸杞菊花茶】
/ `) f4 A z# @- {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l( M# b* d9 v- s6 [- M' P+ W
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆6 E4 r, L# Z9 Q# [( i
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 I! L+ r# V* t) c, A
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【枸杞黃耆茶】公仔箱論壇+ u* j1 Z% ]% p; h" K! m+ T% X
# U% R+ c8 z# N+ R! t8 q# @7 gtvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆% ~8 K: p. x2 B, J6 Y+ V8 e9 B
2 Y+ ?8 _3 `9 L/ i& P/ Y9 Y5.39.217.77:8898功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb/ k% N& ]3 Q# Q1 X5 P3 z
9 [- ~) S3 ?$ R& f; |tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。5.39.217.77:8898" F" j' K7 l& O) V6 }
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【菊花決明茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J8 e: @! X5 ~' ^
& G7 s8 g) d1 O7 |: r, W( u材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆& b, D, T5 Z' r% N% I1 [
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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$ P/ F: W1 u% b8 D9 n) d注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) h/ G+ f# _3 R, o% P
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。5.39.217.77:88989 M Q' S7 o: J9 W+ j' p
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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