來源:星辰在線) v; g' F' {+ @$ T
( W' R* B, b* F1 a- CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D/ y. I1 X+ V+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U; H. Q1 U* k* \
冬季天氣寒冷,人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動,抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬,來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易,也更易於儲存能量在體內。因此,如何安排好冬季營養飲食,就尤為重要。 公仔箱論壇3 `8 `- E; T" S& F- U
5.39.217.77:88983 c7 I: }7 [) @: Z- Y( P4 P2 B* R
為了補充冬季所需的熱量,冬季飲食食譜的特點是:增加熱量食物的含量,適當增加含蛋白質,脂肪食物的含量,如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時,無機鹽類的供應量也要稍高一點,這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 n& n& o1 n# {8 s B
tvb now,tvbnow,bttvb" D0 n& g7 h, B2 e. R
蟲草烏雞湯:烏骨雞100―200克,冬蟲夏草10克,懷山藥30克,蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊,蔥切段,姜切片,與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中,大火煮沸後,改小火燉熟,加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用,適合陽虛、血虛體質者食用。
" d( a1 w0 S g7 s* T8 Btvb now,tvbnow,bttvb2 d; k7 F: K4 \. x9 h+ D' f/ V2 V
好吃指數:★★★★★
. Z- [5 D0 Y% S% m4 n5.39.217.77:8898) k0 O# ^, W2 x( L# ~# _+ K7 K
禦寒指數:★★★★
1 L* y" D! z- H" `tvb now,tvbnow,bttvb3 S3 V7 r* @" k9 [% H$ ^7 d7 B
+ R/ A4 t- F6 S. |0 _
! c- c, O+ v! q公仔箱論壇/ c* ^% q, a, {/ D' l0 L1 V" G
延伸閱讀: 5.39.217.77:8898/ n. D7 V+ P* o( G3 C( O4 L1 K2 W
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z8 \$ M/ I" }+ G( f0 Q+ o* A
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy 5.39.217.77:88982 @" U8 S$ j" N* _* }5 ]5 U3 r
% g( P( }; @$ N8 E3 F' m* p+ d1 ODiscount Vitamin And Mineral Buying Precautions
5 d- O* C, Y! ? itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- x, E- Z) N; u% M" M
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |