來源：星辰在線
. A7 ^4 E2 T. _# a4 Z
+ S7 X/ b8 J, C, t. u# E( r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i( X4 \6 n! d- g
公仔箱論壇; N& j$ U/ i1 i9 f5 S0 m
冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。 6 o: p% e' ^ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P/ J3 W$ n U" e1 l. I+ k
為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。
3 B( J! J# I/ Z8 y: x; z
/ M% }% e3 d( dtvb now,tvbnow,bttvb蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。 $ Q% P) T8 S( W8 Y
" `3 T2 P: C$ n2 k L$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃指數：★★★★★
, u8 H! ^" n2 B/ x8 d4 r$ a) h1 e3 r8 K" ~/ |; `* J
禦寒指數：★★★★
* I8 R/ P5 k5 S' ^( B1 B# [5.39.217.77:8898
) |7 f: [! M7 c5.39.217.77:8898
, n5 L$ z' L) w0 |
. u& g5 n3 N. c
1 R0 \, ?9 O; X延伸閱讀：
5 ^/ s( e6 ~7 _* U9 C. ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ S. w& o+ s, x3 B# V+ h; ztvb now,tvbnow,bttvbPowerful Health Weapon Can Increase Your Energy 公仔箱論壇! k- z) w/ r; K" n! k; Q) [
5 u/ V& X) I. O( O5.39.217.77:8898Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions
8 l& J& E6 W; t# D1 l3 m5.39.217.77:8898/ r/ J! q- i4 O1 }9 b5 E' t: _
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
