5種防癌飲料 抗氧化效果一級棒
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癌症目前仍算是不治之症，讓許多人聞之色變，而在坊間也8 y/ G- C$ r+ x/ B3 @ Z, x
因此流傳著許多號稱可以防癌、抗癌的飲品，但在不確定成
, m& _7 f8 }) |3 Q& n# i: q! Q5.39.217.77:8898份來源及產品保健功效之下，也常常讓人心生疑慮。與其在
, B) y2 Y$ p9 t- {外買難以放心的抗癌飲品，不如自己先了解哪幾種基本飲料
. V6 _; X7 b4 f6 l6 j公仔箱論壇有防癌功效，甚至可以自己在家做更安心。% @/ e# M8 K* A. Y9 {0 W
% n+ O0 A1 D' E" j( r 選擇天然食材自製飲料，不僅可以攝取到完整的營養素，還
# w9 ?% o: X, g4 h; S2 `; g' v可以達到真正防癌的效果。
. X" {+ M" s1 R' l, R" A 1. 番茄汁
8 K! l% a. D# w6 f9 b* z5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h1 t5 y- v2 R, y& \' @
番茄的茄紅素向來都被推崇為抗癌聖品，它可以透過干擾癌
- O' i0 ?6 H0 U: T' j" B+ b1 j- C細胞吞噬功能，來減緩攝護腺癌的癌細胞生長速度，應選擇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 W5 ^' I# C, d, z4 Q" O
成熟的番茄，茄紅素含量更高，每天1杯番茄汁就可以補充
; q( i* m* }0 \3 l3 ~& x5.39.217.77:8898足夠的茄紅素。
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2. 綠茶
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綠茶抗癌功效也頗為大眾熟知，茶葉的抗氧化活性很高，是
7 Q1 j$ _ i7 A. ?' W: Atvb now,tvbnow,bttvb維生素C的10倍，算是天然的自由基清除劑，可阻斷多種
0 E, c. p1 ` D8 N# v4 I5.39.217.77:8898致癌物質在體內的合成，抑制細胞基因的突變。然而在茶葉
( b6 ~1 O5 p$ |, O7 Q公仔箱論壇的選擇上也很重要，喝市面上賣的含糖綠茶、茶包等並無法, B p+ e# b) }4 P% w: u
有良好的抗癌功效，最好要自行購買茶葉沖泡，才能攝取的4 H. ?* J+ D) x/ O
完整的營養。
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3. 豆漿5.39.217.77:88984 }2 _6 Z' a: p, q& ^
% }5 M4 l6 `' s F/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 豆漿的主要原料黃豆中，含有大豆皂(saponins)公仔箱論壇, s; T1 w0 m+ ?3 E+ a; Q, w
、異黃酮類(isoflavones)、植物雌激素「黃tvb now,tvbnow,bttvb8 z# j5 H. j' l: G' G, C
豆苷原」、卵磷脂等，可幫助人體預防動脈血管壁粥樣斑塊
: I3 t; p5 G* u' U' A' I5.39.217.77:8898的形成、血管粥樣性硬化，還能抑制細胞增殖。低糖膳食纖
; g% {" u0 c; j維有助於腸道益生菌的增加，改善腸道環境、使排便更順暢tvb now,tvbnow,bttvb+ f) x! h% B, Q- p/ ^& Y* o
，減少大腸癌發生的風險。
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9 y7 y7 A+ q( \7 N* F 4. 咖啡
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加拿大多倫多大學曾發表過一項研究指出，每天喝1~3杯
) N7 G6 g8 W' n公仔箱論壇咖啡的女性，在罹患乳癌的機率上降低了10%，美國的學
, Y4 B6 y+ D" g! ?0 o6 f- R2 h者也曾提出每天喝3杯咖啡，罹患腎細胞癌機率降低約16
" s/ T6 ?2 ~7 y* B$ V, ]%。咖啡的抗氧化作用也可以預防動脈硬化、減緩老化等。
7 n* h: E. E1 J) m3 Z( \4 K: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過要注意的是，最好選擇現研磨黑咖啡，三合一即溶包的
, \. a$ {' i* I' l公仔箱論壇咖啡並沒有此種功效。
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- X9 o: H8 [8 X6 i1 H7 g- n: s+ V8 [% T% A 5. 柑橘汁
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由美國農業部與KGK醫學公司共同進行的研究發現，柑橘1 V1 u: n0 \9 g' e
、柳橙中的黃酮物質，有抵抗攝護腺癌與肺癌細胞增生、及6 _/ x W* F9 ~9 e# t$ B
減少黑色素瘤的功效。而高維生素C含量也可以減少體內自
2 c0 p( H7 V$ I$ q% L5 {7 r! E# Q由基對細胞基因的傷害，避免細胞癌化。此外，柑橘類中的
9 n9 Q; b6 P- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。β-玉米黃質比胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素的抗癌效果還要強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t" i3 m. I9 l ?# X" F
5倍。 |
發表於 2013-3-13 09:23 AM
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